关于美白的这8件“小事”，你都做对了吗？

相信大家都一样，谁不希望自己的皮肤看上去又白又嫩的？那平时除了通过化妆品去进行保养外，又还要注意哪些细节来帮助我们进行皮肤保养呢？下面就带着各位小主一起来看看，关于美白的这8件“小事”，你落实到了几件呢？

美白小事1：早餐一杯豆浆，延缓肌肤衰老。

女性在年轻时就要注重豆类食物的补充，因为它是对雌激素的最佳管理美食。每天清晨一杯浓豆浆，其含有的大豆异黄酮是最天然的植物雌激素，有99%的分子结构与女性体内的异黄酮相似，进入体内就可以直接发挥作用。

美白小事2：每天一个橙子，补充维生素C。

橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

美白小事3：每天八杯水，保持水漾嫩白。

多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！

美白小事4：坚持有氧运动，新陈代谢UP。

长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。

美白小事5：多听听轻音乐，保持好心情。

它可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至能达到防止老化的功效。

美白小事6：睡个美容觉，恢复肌肤活力。

它可以有效祛除黑眼圈，促进血液循环，加快肌肤的修复能力。充足的睡眠带给我们健康的肌肤，而睡眠不足会导致压力过大，粉刺、黑头随之出现。

美白小事7：365天防晒不懈怠。

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。所以做好防晒千万不能懈怠！

美白小事8：认真洗脸，防止色素污垢沉淀。

清洁做得不够彻底，往往造成毛囊阻塞，使皮肤看起来粗糙、没有光泽，更可能产生粉刺、面疱或衍生其它皮肤的问题，如此一来，即使再好的保养品也无法发挥应有的功能，甚至可能使皮肤变得更糟。因此，慎选好的清洁用品，并以正确的方法加以清洁是非常重要的，如此才能保有健康美丽的肤质。