口臭怎么办？这些原因你一定要注意了！

其实现实生活中，很多人都存在口气有异味这种困扰，或多或少，或轻或重！有人会说，我平时挺注重饮食和清洁呀，怎么也会出现这种情况？那下面就一起来看看，到底是什么原因竟莫名就引发了口臭？又该如何来解决这些困扰呢？

【首先来看看引起口臭的诸多原因】

1.细菌

口臭随时都可能发生，因为口腔中自然生长着数百种引起口臭的细菌。口腔中的环境就像一个天然的温室，适合细菌的生长。所以人们在吃饭的时候，这些细菌就会以口腔中的食物残渣为食，而且留下臭烘烘的排泄物。

2.口干

你是不是经常口渴？可能是因为你的口腔没有产生足够的唾液。唾液很重要，因为它在口腔中起到清洁口腔的作用。没有足够唾液的话，口腔就没办法得到应有的清洁。

3.牙周疾病

没有办法消失的口臭或者口腔持续的异味，很可能是严重的牙周疾病的警报信号，牙周病往往是由一种黏性的、可以引起蛀牙的斑块——牙菌斑。

4.食物引起

如我们所知，很多食物都会引起口臭，比如大蒜、洋葱、咖啡……等。影响口气清新的食物其实还有很多。所以日常生活中一定要注意口腔的清洁。

5.吸烟

吸烟会使牙齿变色、引起口臭，让人面临一系列的健康风险。烟草降低人们品尝食物的能力，刺激牙龈组织；吸烟的人更容易患牙龈疾病。因为吸烟会影响人的嗅觉，所以吸烟者可能意识不到自己的口气有问题。

6.系统性疾病

口腔感染会引起口臭，但是如果牙医已经排除其他原因，而且你每天都刷牙和使用牙线，那么，口臭可能会由其他问题引起，比如鼻窦疾病，胃肠反流，糖尿病，肝或者肾脏疾病。

【那该如何来杜绝口腔异味呢？】

1.正确刷牙并配合使用牙线

每天刷牙两次，有必要的话，日常也可使用牙线清洁牙齿间隙，可以清除口腔中引起口臭的细菌。

2.清洁舌头

牙齿清洁时候，也不要忘了清洁舌头。伸出舌头，向后看，你会发现一个白色的或者棕色的涂层，那里可以找到大多数引起口臭的细菌。使用牙刷或者舌刮板将它们清理干净。

3.漱口水

非处方漱口水可以帮助杀死细菌、中和或者暂时掩盖口臭。但是，这只是临时的。尽早使用牙刷和牙线清洁口腔中的细菌，清掉食物残渣，越能尽早清除口臭。

4.有带假牙的朋友要记得经常清洗

如果戴了可摘局部义齿，晚上的时候要把它取出来，并且在第二天早上再次使用进行彻底清洁。

5.保持唾液流动

尽量吃健康的，需要大量咀嚼的食物，比如胡萝卜和苹果，这样能使更多的唾液在口腔中流动。还可以试着嚼无糖口香糖或者吸吮无糖的糖果。

6.定期检查牙齿

想要知道究竟是什么原因导致口臭，自检又检查不出来，不妨去找找牙医。定期检查牙齿的话，牙医会尽早发现你的任何口腔问题，尽早解决，比如牙龈疾病或者口干，并且防止这些问题变得更加严重。

好，今天的分享就到这边，综上所述，讲了那么多，其实还是要多注重饮食习惯和卫生习惯，很多人就是因为懒惰，所以才会出现这样或那样的问题。那对于今天的分享要是觉得满意可以关注订阅我们，同时可以给个大拇指鼓励鼓励小编！