粥里加一宝：祛斑减肥，治便秘消水肿！

3月不减肥5月徒伤悲！眼看天气一天比一天热，穿的衣服一天比一天少，漂亮的妹纸身材好的妹纸笑了，可是那些身怀一身赘肉的胖妞们该如何是好呢？难道你们就任由肉肉发展么？夏季快要来了，胖妞们更要抓紧时间减肥啦，夏季减肥是很痛苦的事，既想吃又要控制怎么办呢?下面小编介绍几种减肥粥，让你在减肥的同时大饱口福。

香蕉粥

材料：香蕉一支、大米50g、白糖适量

做法：将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。

功效：可清热润肠，润肺止咳，保持皮肤光泽，适用于大便燥结的人。

鲜葵粥

材料：鲜葵菜100g，大米50g。

做法：将葵菜洗净切细，大米淘净加清水适量煮成粥，等到熟了的时候再放入葵菜，也可加入适量食盐，煮沸即可。

功效：能清热解毒、润肠、调理内分泌。可治疗因胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，达到健康瘦身的效果。