中医教你吃“对”中秋
中秋将至合家聚餐之却往往吃出祸端之际腹泻呕吐突然晕倒要不体质虚弱者贪吃月饼要不饮食搭配相冲怎样饮食原则才健康之道你又如何根据自己体质来选对食谱本期周刊特地请来中医专家解说一二
脾虚体热不宜吃月饼
中医专家方柏儒副主任医师表示月饼加工过程要经过烘烤因此不管它五仁馅蛋黄馅肉馅其性都偏热除豆沙馅外月饼过多食用后都会引起体内湿症.
首先脾胃虚弱的人群不适宜吃月饼否则月饼的腻甘会加重肠胃负担导致消化不良实要吃也只少量吃一点豆沙馅的月饼其次体内偏热的人也不多吃月饼尤其南方多见的湿热体质否则不但不易消化还会让内火上升出长痘痘便秘牙龈浮肿等症状.
含糖月饼糖尿病人慎吃
虽然不少月饼宣称“低糖”月饼但否真的低糖还要经过权威机构的严格认证如果确系低糖月饼糖尿病人才可适量少吃一些否则普通月饼加工过程中使用过多的糖分会导致血糖进一步增高对原有高血压心血管病的人而言多吃含糖月饼会导致肠胃负担增加从而使血液集中胃部身体的其他部位出血供不足导致头晕等象发生脾胃虚弱的人吃含糖月饼后容易打呃胃贲门处感到堵得慌先感到腹痛难忍随后转为腹泻症状.
巧克力适应人群有限
月饼中的新贵———巧克力馅月饼虽然容易得到年轻人的认同然而从健康角度它的适宜人群很有限因为巧克力一种大热食物而年轻人往往喜欢吃火锅嗜辣成风内火不断堆积便秘长痘痘等症状越来越多巧克力月饼进一步加重内热对健康不利首先它会影响消化功另外食物堆积胃部也会影响呼吸功导致胸口发闷感到憋气使心肺机受损.
冰淇淋吃出腹泻血热
至于冰淇淋月饼更秋天令的饮食大忌秋天气温低饮食忌寒凉而脾胃虚寒者连喝冷开水都可会引起胃部不适体质偏热的人群虽然暂吃了冰冻月饼后感到很爽但物极必反大寒反而会激发出大热临床上常常有病人食用冰淇淋月饼几天后开始出大便不正常连续几天拉稀浑身发烫血热等症状伤耗血液严重者还可使血粘度升高从而使心脑血液供应不足导致头晕胸闷呼吸急促等症状出别人甚至会突发性休克.
科学吃法每次不过半
月饼倒底哪些人吃？自我感觉比较健康平饮食起居较科学者可适当享用月饼的美味但也要注意适度每次吃最好不超过半并且要细嚼慢咽防止消化不良吃月饼建议同喝热水最好泡一杯绿茶一旦脸色发青发紫说明血液供应出现问题
吃月饼后出现打呃者建议下顿饭的间隔要延长并多喝绿茶第二天早起后千万不吃干食如大饼油条糯米等否则胃肠功更难恢复.
该文章转载自中国健康世界网：
(2011-07-05 08:25:54)
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