健康小贴士--营养短信每日收集（15）

189、保健枕是指具有一定保健作用，起舒缓神经、保护颈椎等作用的健康型枕头。用天然植物填充，芳香物质挥发以后被人吸收后起保健作用。

190、健康成年人服用多种维生素制剂不仅起不到健身防病的作用，反而可能对身体有害，身体所需各种营养主要靠饮食补充即可。

191、春天衣着应慢慢过渡，衣服减得过早无益身体健康。人体下半部血液循环要比上班不差，易受风寒的侵袭，春天穿着应上薄下厚。

192、春天是过敏性疾病的高发季节，扫墓踏亲使市民户外活动增多，远离过敏原很重要，过敏性体质者应尽可能限制户外活动，外出时可戴口罩。

193、控制食用盐的摄入量可预防高血压，成年人日均摄入食盐不应超过6g，很多调料、零食、甚至蔬菜中都含有盐，要注意此类隐性食盐。

194、春天气压低湿气重，易让人产生昏昏欲睡的感觉，。成年人一般每天睡8小时即可。睡得过多反而越睡越困。不吃早饭、午饭太饱也易春困。

195、春天是动物的发情期，会变得暴躁，易攻击人。谨防与动物过分亲密接触，尤其是放养的动物，不要太过靠近，更不要去挑逗它们。

196、肉类烧烤时维生素、氨基酸等营养物质会遭破坏，因此应尽量减少吃烤肉的次数和数量，不要搭配可乐，最好与新鲜的蔬菜水果一起吃。

197、野菊是闻香可健体益寿类植物，内含挥发性天然菊香，直接作用于头部，激发头部经络改善微循环；起抑菌消炎，清火明目等作用。

198、老卤制做的卤菜虽味美但不要多吃，老卤使用过数次后，防腐剂、各类添加剂会大量沉积，还会产生有毒物质——硝。