引用 生活中的雅姿美态 【图解】
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实战篇：生活中的雅姿美态
装饰物的神奇效果
自拍一刻，让朋友纪录下来，没想到一半的精彩更夺目。脸型如果完全正面成像不是非常完美，也可以通过这种方式遮挡不好看的一面。
来个正面的特写吧，眼睛稍稍呈现角度，嘴角上扬，整个脸部线条都是微笑的弧线。
拍照时总是一个人未免显得单调，可以通过不同装饰物调节气氛，比如好看的瓶子或是有特点的小家饰，只要面积不要过于大，有“抢镜头”的嫌疑就可以，尤其是颜色和本身服装色彩的搭配有机结合，作为小亮点也有提升图片效果的好处。
做鬼脸有改变脸型的奇特效果。尤其是自拍时，能让自己看起来更可爱，但可能让你看起来年纪变小，或有做作嫌疑。
拍摄一张表情照，看看自己也能抓45度可是拍摄时的常用角度。
45度的娇俏身姿 饰品让近景拍摄更精彩;模特赵岩说，45度是你身姿展现最俏美的时刻，如果有裙子衬搭，轻轻掀起的裙摆能增加身体曲线。当然，一味注重曲线完美也会有反效果，比如过于合身的衣服搭配，看起来并不自然。选择流行的腰线提高裙装，更展示纯美、恬静的一面。
大大的太阳眼镜可是大脸盘美眉的救星呢，值得注意的是，太阳眼镜的尺寸要绝对够大。
巧妙遮挡，让最有神的双眼成为主角，假如鼻子不好看或是圆脸的美眉也能通过这种方式改变脸型比例。
拍照时当然想连同你的新发夹一同展示给大家，轻轻收下颌也能让长脸型的美眉稍加掩饰不足之处，使脸型看起来饱满。
让脸型更好看的巧手动作姿势成就美丽佳人
扶下巴的小动作，能让下颌骨比较宽的美眉轻易掩盖缺点，还能让自然的小动作看起来甜美。
偶尔做一做夸张的面部表情，才知道什么更适合自己，或是什么样的表情帮助哪些地方的肌肉线条进行调整。
单是有一副好身材，如果在拍照时不会摆POSE可真是浪费啊，赵岩教你轻松的提胯POSE，很简单就让美眉呈现动人曲线。不管是高跟鞋还是平底鞋，轻轻掂起脚尖，让膝盖平开，同时反方向做出提胯动作，自然流露优美线条感。
瞧，灵动的眼睛和嘴角好看的弧线，奇妙的用手指来一个小小分割，能让长脸型的美眉看起来圆润。
轻捏小下巴，不说也会一目了然，当然是遮挡长下巴美眉的最好办法，这时尽量不要采用昂头的姿势，否则，会更突出缺点。
用坐姿展示长腿美眉表情制胜策略;坐在某个地方拍照可是常常有的姿势，但是为什么照片里双腿变得好短，当然是和你的POSE有关。赵岩教给美眉们一种坐姿拍摄好方法，就是不要用膝盖正对镜头，最好和镜头成45度角，尽量伸直小腿，这样拉长腿型的效果很好。
偶尔摆个酷酷的小表情，告诉自己对生活是要有自己的要求的，冷静的样子沉稳许多。
尝试过在镜头前随时变换不同表情吗？测试一下你的表情肌。有时精灵古怪的表情总是让人喜爱。
嘘，告诉你一个秘密。美眉的娇羞通过快门按下的瞬间，成为美好的留念。
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基础篇2：修长挺拔的站姿 让你年轻5岁
站姿是一切仪态之首。优美的站姿会马上让人有苗条高挑的感觉，让人看上去至少年轻5岁。那么，就让我们一起来练习修长挺拔的站姿吧！
不良站姿让优雅大打折扣
在人们的印象中，明星们似乎总是光彩照人、气质高贵的。其实，这在很大程度上得益于优雅的仪态。如果仪态上稍有不慎，立刻就会“原形毕露”，让人大跌眼镜！
常见不良站姿
常见不良站姿包括扣肩含胸、站立时腿膝无力、臀部下塌等。这些不良姿势不仅影响美观，还会导致、虎背熊腰、两条腿粗细不一、臀部松弛下垂等体形问题。
一起练习：修长挺拔的站姿
“亭亭玉立”的女士总能给人无限遐想。高洁如荷、骄傲如梅。在一个人没有开口说话的时候，站姿便表现了她内在的精神。良好的站姿不但会让人马上有修长、显瘦的感觉，而且对脊椎也具有重要的防护作用。按照正确的姿势站好之后，你会发现自己的形体已经有所改变了，好像长高、精神了、人也显得自信、年轻了！挺拔的姿态会让人看上去至少年轻5岁。
立时显高的3个关键——额、胸、臀
优美的站姿会马上让人有高了的感觉。第一个让我们显高的部位是头顶。首先感觉头顶有跟绳子拽着自己。这是最关键的，因为牵一发而动全身！第二个让我们显高的在胸部。双肩向后扩展。胸部就挺起来了。第三个让我们显高的是臀部。腰用劲，臀部就会往上提。
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基础篇3：优雅高贵的坐姿
在一些会议或活动的场合，或当你去面试、商务会谈、用餐时，我们会经常看到很多人在就坐后，一不小心就走光了！这样的场面无疑让人尴尬不已，优雅扫地。
记住：当你穿裙子，在公众场合坐下去的时候，膝盖一定要并拢！这是最基本的礼仪常识！正确优美的坐姿，不仅能很好地预防走光，还能给人以文雅稳重、自然大方的美感留意细，让坐下那一刻，让你有与众不同的感觉！今天，就让我们一起来纠正导致走光的不良坐姿，并练习优雅高贵的坐姿！
不良坐姿：走光的祸首
在有关明星的新闻中，走光总是最赚眼球的。然而，明星们之所以频频走光，除了着装本身的原因之外，不良的仪态也是走光的祸首！就让我们从以下一些走光案例，来纠出走光的祸首，找出解决的窍门吧！
双腿没并拢（×）
就连陈鲁豫这样知性优雅的女主播，在坐立时也会因膝盖不并拢而走光！支招：双腿膝盖并拢，一脚在前，另一脚稍后，形成小(下图左)，或者双脚在踝部交叉(下图右)。
双膝没并拢（×）
王菲坐的座位比较低，膝盖高出腰部，加上裙子短，双腿双膝不并拢，当然会走光！支招：两脚同时朝一侧倾斜，膝盖一定要并拢。脚腕可并拢(下图左)，也可用一脚脚尖勾住另一脚的脚腕拢(下图右)。
弯腰驼背（×）
很多人经常弯腰弓背坐在凳子上，这样的姿势容易导致胸部走光。支招：坐立时上身保持直立与端正！穿裙子时要用双手从后往前把裙子拢一下，以防走光(下图左)。尽量坐凳子的2/3的地方(下图右)。
最易走光的高脚凳（！）
坐在酒吧高脚凳上穿超短裙的美女注意啦，一不小心，你就会被男士们瞄到不该瞄的地方。支招：坐高脚凳时，可一腿伸直，膝盖脚尖都要绷直；另一条腿放在凳脚上，脚背绷直(下左)。穿裙子时腿根部一定要并拢(下右)。
Tips:二郎腿翘出修长双腿！
在日常生活中，很多人喜欢翘二郎腿，这也是坐着“走光”的一大原因。下面教你几个翘腿法，不仅能防走光，还能让你的双腿显得修长迷人。要诀是：双腿完全地交叠在一起，脚面要绷直，尽量不要给对方看到翘起来的脚的鞋底。
正确：双腿移向一边，一脚脚尖顺着小腿的方向向外侧延伸，另一脚搭上去，将双腿完全交叠在一起，两腿间没任何缝隙，脚面绷直，腿就显得修长了！
错误：上面那只脚的脚面如果不绷直，腿就显得没那么修长了。下面那只脚的脚尖如果不是顺着小腿的方向向外侧延伸，往回勾，整个腿型就不漂亮了。
错误：翘二郎腿的时候要注意，因为鞋底比较脏，所以，最好只让对方看到干净的鞋面，尽量避免让对方看到翘起来那只脚的鞋底。
正确：如果你坐在别人的左侧，那你可以把右腿搭在左腿上；如果你坐在别人的右侧，那你可以把左腿搭在右腿上。这样对方看到的只是干净的鞋面。
正确：遇到有扶手的凳子，手肘可以轻轻的搭在扶手上，要注意肩部下沉放松，保持颈部到肩部的线条流畅。
错误：肩一耸起来，脖子到肩部的线条就显得很短了。起立时右腿先后收半步，上身保持直立，然后站起
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基础篇4：婀娜多姿的步态
走路时也要保持优雅的姿势。不要仅把脚向前踏出，而是把腰和脚一起向前踏出来就漂亮。
优雅走姿的关键点
●不摇晃肩膀和上半身。
●夹着一条线的感觉来走。（内八字和外八字走都不雅观）
●伸直背肌，维持正确的姿势，步幅符合腿的长度。
●跨步均匀，两脚之间相距为一只脚到一只半脚。
●两手前后自然协调摆动，手臂与身体的夹角一般在10-15°。美观且可以给人留下活泼的印象。
上阶梯时：吸气时走一阶，吐气时走一阶，这样上阶梯时才会轻松。
下阶梯时：脚尖先下会蛮美观的，看着脚来走。
穿长裙时：注意不要踩到裙摆，用一只手轻轻提起，快步走。身体稍微前斜一点更好。
道路泥拧，怕溅起泥巴弄脏脚时：此时步幅比平时小一点，慢慢走，脚尖用力就不易溅起泥巴。
穿高跟鞋时：把脚跟稍微向上抬一点，缩小步幅，用脚尖来走就会很美观。此外，常见的拇趾内翻就是穿包头高跳鞋的缘故，为了健康，最好少穿。
穿拖鞋下阶梯时，发出声音：拖鞋只是现代流行的一种款式，正式上班场合最好不要穿，因为不能避免发出声音。所以在正式的场合最好不要穿。
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