幼儿运动四忌_幼儿运动

    忌长跑
    因为长跑会使心肌壁厚度增加,限制心脏扩张,影响心肺功能减慢,甚至引起骨骼过早钙化,影响身体长高。
    忌倒立
    倒立运动会使眼压和视网膜的动脉压升高,严重时可引起眼睑出血,损害眼压的调节能力。
    忌扳手腕
    过多的扳手腕能成孩子两侧肢体发育不均衡,甚至使脊柱发生侧凸。同时,扳手腕时憋气,对儿童心脏的正常发育不利。
    忌拔河比赛
    幼儿心脏发育尚未完善,心肌柔弱,心壁薄,容积小,植物性神经对心脏的调节功能也不完善,当肌肉、肢体负荷量增加时,幼儿主要是依靠提高心率来增加供血量,因此,心脏极容易疲劳。另外,由于双方长时间拉扯,用力过猛,也易造成脱臼或软组织受伤。