我学习我快乐教案2_九年级政治教案
来源www.77y4.cn
一、设计依据
(一)客观依据
1、课标要求: 对中来说,考试焦虑是一种常见的心理现象,学会克服学习过程中过高和过低的考试焦虑。
2、教材内容:
①特点:通过分析过度考试焦虑和过度考试焦虑的表现,引导学生积极地对待考试焦虑,克服考试焦虑的消极影响。
②重点:克服考试焦虑的方法
③难点:考试焦虑的影响
3、教学手段:情境教学 讨论 多媒体教学
(二)主观依据
1、教学目标:
①知识:了解考试焦虑是一种常见的心理现象,知道过度或过低的考试焦虑对我们有消极影响。
②能力:结合自身的考试经历分析考试焦虑的原因、表现以及对学习的影响。
③情感、态度、价值观:正确面对考试焦虑,积极寻求克服考试焦虑的方法。
2、教学方法
①教法:通过心理测试的方式引导学生分析考试焦虑这一常见的心理现象。
②学法:学生结合自身经历,感受和理解考试焦虑的影响,正确面对考试焦虑。
3、教学模式:引领学生参与测试活动情境--进行分析体验--认识感悟理解
二、设计理念
考试焦虑属于常见的心理现象。大多数中学生都有这种现象,这也使他们感到困惑和苦恼,本课首先通过心理测试活动的方式,引领学生结合自身经历分析这一心理现象,使他们能够正确了解自己的心理问题,从而正确面对考试焦虑,促进自身健康成长。
三、过程设计
情境一:心理测试(多媒体出示测)
本测验共32道题,每题4个答案
a 很符合;b 比较符合;c 不太符合;d 很不符合。
1.在重要考试的前几天,我就坐立不安;
2.临近考试时,我就拉肚子;
3.一想到考试即将来临,身体就发僵;
4.在考试前,我总是很苦恼;
5.在考试前,我感到烦燥,脾气变坏;
6.在紧张的复习期间,我老想着"这次考试考糟了怎么办?"
7.越临近考试,注意力就越难集中;
8.一想到马上就要考试,参加任何文娱活动均没兴趣;
9.在考试前,老是预感到这次考试将要考糟;
10.在考试前,常做关于考试的梦;
11.到了考试那天,我就不安起来;
12.考试铃一响,我的心马上紧张起来;
13.遇到重要的考试,我的脑子就比平时迟钝;
14.看到考试题目很多,我会感到很不安;
15.在考试中,我的手会变得冰凉;
16.在考试时,我感到十分紧张;
17.一遇到难题,我就担心自己不及格;
18.在紧张的考试中,常想些与考试无关的事情,注意力集中不起来;
19.在考试时,我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来;
20.在考试时,我会沉浸在空想中,一时忘了自己是在考试;
21.在考试中,想上厕所的次数比平时多;
22.考试时,即使不热,我也会浑身出汗;
23.考试时,我会紧张得手发抖,连写字都很困难;
24.考试时,经常会看错题目;
25.进行重要的考试时,头就会痛;
26.如果发现剩余的时间已来不及做完全部的题,我会急得浑身出汗;
27.考试后,发现自己本来是懂的题,却没答对,我会感到十分沮丧;
28.有几次重要的考试之后,我都腹泻;
29.我对考试十分厌烦;
30.只要考试不记成绩,我就喜欢考试;
31.考试不应当像现在这样在紧张的状态下进行;
32.不进行考试,我能学到更多知识。
评分规则:
a得3分,b得2分,c得1分,d得0分。各题分数相加即是你的总分。
(学生做心理测试题,10分钟)
师:请同学们做完以后,把自己所得的各题分数相加,然后说一说你的分数是多少?
生:………………
师:从刚才大家的得分情况来看,大部分同学都能正确的面对考试,但也有一部分同学不同程度地存在考试焦虑的心理问题,得分与焦虑水平的关系我们自己对照一下。
(多媒体出示)
总分 焦虑水平
0-24 镇定
25-49 轻度
50-74 中度
75-96 重度
总分在0到24分,是镇定的,心理状态比较好;25到49分是轻度的焦虑;50到74分是中度焦虑;75到96分,就是严重的焦虑症了
师:对中学生来说,考试焦虑是一种较常见的心理现象。所以,通过测试知道自己有考试焦虑心理问题的同学也不要太担心。下面我们讨论考试焦虑的主要原因和对我们的影响。
生:…………
(学生自由讨论,教师归纳)
师:产生焦虑的原因有两个方面:从客观上讲,来自于和社会的期望、同学之间的激烈竞争、舆论的压力;从主观上讲,来自于对考试失败的严重后果的极度关注。所以,虽然考试焦虑是一种较常见的心理现象,但是,过高和过低的考试焦虑都不利于我们的健康成长,它会降低我们的学习效率,打击我们的学习信心,摧毁我们的斗志,甚至会影响我们身体健康。
情境二:说一说
材料:王小跃一直在努力搞复习,迎接升学考试,但她总是感觉心里没底。她担心自己考不好,回家难以向父母交代,在同学们面前抬不起头。她不断地暗示自己:"考砸了,我该怎么办?"渐渐地,她想逃避考试,她甚至想让自己"病"起来,"病"得不能参加升学考试,这样,她就可以为自己的考试结果找个借口了。
问:王小跃出现了什么样的心理问题?请你帮她做做心理辅导。
生:王小跃出现了考试焦虑症。
生:可以告诉她一些克服考试焦虑的方法,如进行积极的自我对话;认真学习,充分准备;保持积极的行为状态等。
生:……………
教师归纳:
克服考试焦虑,需要我们正确地认识和对待学习、考试与分数,保持良好的生活状态。下面给大家提供一篇如何克服"考试焦虑"的文章:
(多媒体展示)
一般说来,克服"考试焦虑",要注意以下几点:
一:做好心理预防。
学生可适度降低求胜的动机,因为在考试时,学生的水平已基本"定型",忧心忡忡只能是自寻烦恼,有百害而无一利。一切顺其自然,也许会收到意想不到的效果。
学生要培养自己健康的心理品质,克服容易激动、焦躁不安、过于内向等性格缺陷,提高自我控制能力。考前要做好必要的知识储备和物质准备,克服不良因素的干扰,适度减弱或控制能增强学生兴奋的各种刺激因素。
学生要保持充足的睡眠,防止大脑因活动过度而产生抑制。复习越是紧张,越要保持充足睡眠。此外,还可通过适度的体育锻炼来消除疲劳,提高反应的灵活性。
学生考前要适当放松,通过翻阅以前的笔记、书本或试卷来达到"温故"的目的。一般不宜再强记那些记不得的内容,不宜再钻那些尚未搞懂的知识,特别是那些偏、怪、难的题目,在考前两天应与学生绝缘。这样才能保持清醒的头脑,为迎接"大考"做好准备。
二:进行必要的心理治疗和行为治疗
焦虑过度的学生常常"胡思乱想",而其设想的又往往是不良情景,这就扰乱了学生的正常心态。这时
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一、设计依据
(一)客观依据
1、课标要求: 对中来说,考试焦虑是一种常见的心理现象,学会克服学习过程中过高和过低的考试焦虑。
2、教材内容:
①特点:通过分析过度考试焦虑和过度考试焦虑的表现,引导学生积极地对待考试焦虑,克服考试焦虑的消极影响。
②重点:克服考试焦虑的方法
③难点:考试焦虑的影响
3、教学手段:情境教学 讨论 多媒体教学
(二)主观依据
1、教学目标:
①知识:了解考试焦虑是一种常见的心理现象,知道过度或过低的考试焦虑对我们有消极影响。
②能力:结合自身的考试经历分析考试焦虑的原因、表现以及对学习的影响。
③情感、态度、价值观:正确面对考试焦虑,积极寻求克服考试焦虑的方法。
2、教学方法
①教法:通过心理测试的方式引导学生分析考试焦虑这一常见的心理现象。
②学法:学生结合自身经历,感受和理解考试焦虑的影响,正确面对考试焦虑。
3、教学模式:引领学生参与测试活动情境--进行分析体验--认识感悟理解
二、设计理念
考试焦虑属于常见的心理现象。大多数中学生都有这种现象,这也使他们感到困惑和苦恼,本课首先通过心理测试活动的方式,引领学生结合自身经历分析这一心理现象,使他们能够正确了解自己的心理问题,从而正确面对考试焦虑,促进自身健康成长。
三、过程设计
情境一:心理测试(多媒体出示测)
本测验共32道题,每题4个答案
a 很符合;b 比较符合;c 不太符合;d 很不符合。
1.在重要考试的前几天,我就坐立不安;
2.临近考试时,我就拉肚子;
3.一想到考试即将来临,身体就发僵;
4.在考试前,我总是很苦恼;
5.在考试前,我感到烦燥,脾气变坏;
6.在紧张的复习期间,我老想着"这次考试考糟了怎么办?"
7.越临近考试,注意力就越难集中;
8.一想到马上就要考试,参加任何文娱活动均没兴趣;
9.在考试前,老是预感到这次考试将要考糟;
10.在考试前,常做关于考试的梦;
11.到了考试那天,我就不安起来;
12.考试铃一响,我的心马上紧张起来;
13.遇到重要的考试,我的脑子就比平时迟钝;
14.看到考试题目很多,我会感到很不安;
15.在考试中,我的手会变得冰凉;
16.在考试时,我感到十分紧张;
17.一遇到难题,我就担心自己不及格;
18.在紧张的考试中,常想些与考试无关的事情,注意力集中不起来;
19.在考试时,我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来;
20.在考试时,我会沉浸在空想中,一时忘了自己是在考试;
21.在考试中,想上厕所的次数比平时多;
22.考试时,即使不热,我也会浑身出汗;
23.考试时,我会紧张得手发抖,连写字都很困难;
24.考试时,经常会看错题目;
25.进行重要的考试时,头就会痛;
26.如果发现剩余的时间已来不及做完全部的题,我会急得浑身出汗;
27.考试后,发现自己本来是懂的题,却没答对,我会感到十分沮丧;
28.有几次重要的考试之后,我都腹泻;
29.我对考试十分厌烦;
30.只要考试不记成绩,我就喜欢考试;
31.考试不应当像现在这样在紧张的状态下进行;
32.不进行考试,我能学到更多知识。
评分规则:
a得3分,b得2分,c得1分,d得0分。各题分数相加即是你的总分。
(学生做心理测试题,10分钟)
师:请同学们做完以后,把自己所得的各题分数相加,然后说一说你的分数是多少?
生:………………
师:从刚才大家的得分情况来看,大部分同学都能正确的面对考试,但也有一部分同学不同程度地存在考试焦虑的心理问题,得分与焦虑水平的关系我们自己对照一下。
(多媒体出示)
总分 焦虑水平
0-24 镇定
25-49 轻度
50-74 中度
75-96 重度
总分在0到24分,是镇定的,心理状态比较好;25到49分是轻度的焦虑;50到74分是中度焦虑;75到96分,就是严重的焦虑症了
师:对中学生来说,考试焦虑是一种较常见的心理现象。所以,通过测试知道自己有考试焦虑心理问题的同学也不要太担心。下面我们讨论考试焦虑的主要原因和对我们的影响。
生:…………
(学生自由讨论,教师归纳)
师:产生焦虑的原因有两个方面:从客观上讲,来自于和社会的期望、同学之间的激烈竞争、舆论的压力;从主观上讲,来自于对考试失败的严重后果的极度关注。所以,虽然考试焦虑是一种较常见的心理现象,但是,过高和过低的考试焦虑都不利于我们的健康成长,它会降低我们的学习效率,打击我们的学习信心,摧毁我们的斗志,甚至会影响我们身体健康。
情境二:说一说
材料:王小跃一直在努力搞复习,迎接升学考试,但她总是感觉心里没底。她担心自己考不好,回家难以向父母交代,在同学们面前抬不起头。她不断地暗示自己:"考砸了,我该怎么办?"渐渐地,她想逃避考试,她甚至想让自己"病"起来,"病"得不能参加升学考试,这样,她就可以为自己的考试结果找个借口了。
问:王小跃出现了什么样的心理问题?请你帮她做做心理辅导。
生:王小跃出现了考试焦虑症。
生:可以告诉她一些克服考试焦虑的方法,如进行积极的自我对话;认真学习,充分准备;保持积极的行为状态等。
生:……………
教师归纳:
克服考试焦虑,需要我们正确地认识和对待学习、考试与分数,保持良好的生活状态。下面给大家提供一篇如何克服"考试焦虑"的文章:
(多媒体展示)
一般说来,克服"考试焦虑",要注意以下几点:
一:做好心理预防。
学生可适度降低求胜的动机,因为在考试时,学生的水平已基本"定型",忧心忡忡只能是自寻烦恼,有百害而无一利。一切顺其自然,也许会收到意想不到的效果。
学生要培养自己健康的心理品质,克服容易激动、焦躁不安、过于内向等性格缺陷,提高自我控制能力。考前要做好必要的知识储备和物质准备,克服不良因素的干扰,适度减弱或控制能增强学生兴奋的各种刺激因素。
学生要保持充足的睡眠,防止大脑因活动过度而产生抑制。复习越是紧张,越要保持充足睡眠。此外,还可通过适度的体育锻炼来消除疲劳,提高反应的灵活性。
学生考前要适当放松,通过翻阅以前的笔记、书本或试卷来达到"温故"的目的。一般不宜再强记那些记不得的内容,不宜再钻那些尚未搞懂的知识,特别是那些偏、怪、难的题目,在考前两天应与学生绝缘。这样才能保持清醒的头脑,为迎接"大考"做好准备。
二:进行必要的心理治疗和行为治疗
焦虑过度的学生常常"胡思乱想",而其设想的又往往是不良情景,这就扰乱了学生的正常心态。这时
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