巧妙饮食，清除体内垃圾_学龄前饮食营养

　　巧妙饮食有助清除体内垃圾：
　　鲜果、鲜菜汁（不经炒煮）
 
　　鲜果，鲜菜汁是体内清洁剂，它们能解除体内堆积的毒素和废物，因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。
　　海带
　　海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。
　　绿豆汤
　　绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。
　　猪血汤
　　猪血汤的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生反应，变为不易彼人体吸收的废物。
　　黑木耳和菌类植物
　　黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效地清除体内污染物质。