让宝宝滋润过冬_幼儿保健

　　冬季里宝宝的饮水问题需要引起父母们的关注。父母千万不要因为怕孩子小便多，增加护理的麻烦，就少给孩子喝水。
　　在一般情况下，1-3岁每天每千克体重需补充水分110毫升-150毫升。平时食用的蔬菜、水果以及饮料中均含有相当的水分，但仅靠这些是不够的，仍需每天让孩子喝5杯-6杯水为妥。
　　宝宝最佳饮水时间：
　　早晨、午睡起床后，因为睡醒起床后饮水，可以保证以后活动的水分需要；
　　户外活动时和洗澡游泳后，因为户外活动和洗澡游泳都会使失去较多水分，应及时补充；
　　用餐前半小时至1小时饮水，可以使水分及时补充到全身细胞中，儿童进餐时体内就能分泌足够的消化液，使食物得到充分的消化吸收。
　　特别注意：不能在即将用餐或正在用餐时饮水，否则会冲淡消化液、有饱腹感，会降低食欲。也不能在剧烈运动后大量喝水，否则会加重肾脏负担，不利于健康。另外，还要注意水的卫生和质量，不能给孩子饮多次煮沸的水，冬天以喝温热的开水为好。