怎样保证宝宝有充足的睡眠_了解学龄前孩子

    虽然你5岁的小活宝似乎一刻也停不下来,但到了睡觉的时候,他还是会安静下来。宝宝的睡眠时间最好至少有10~12小时,这是一般5岁宝宝所需要的睡眠时间。
    确实有些人,包括一些小孩子,他们所需要的睡眠时间比别人短。不过,还是尽量保证充足的睡眠为好。如果一个5岁的宝宝睡不够,他就有可能会脾气暴躁,或者是在白天的时候不能够集中精力。
    虽然和一年前比起来,你的宝宝现在看起来像是个“大孩子”了,但他仍然和从前一样需要固定的睡前程序。熟悉的程序有助于让宝宝放松下来,准备睡觉。
    把宝宝床上所有的电子产品都收走,也有助于宝宝的睡眠。经常玩电子游戏的孩子会有入睡困难以及易醒的问题。除此之外,这也可能会引起其他问题,如增加患肥胖的可能性。