夏季坐月子能用空调吗_产后恢复

    持续高温,这对正在坐月子的产妇来说的确是个考验。此时,产妇可从以下几个方面进行护理:
    坐月子应注意居室的定时通风,避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高,应适当使用空调,一般将室温降到25-28℃便可以了。但在使用空调时,应注意三个方面。
    1、注意空调风不可以直接吹向产妇;
    2、产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子;
    3、产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。
    产妇的清洁卫生也不容忽视。为避免受凉,产妇在产后两周内不可洗澡和洗头,但可用温水轻轻擦拭身体。
    产妇可用温水刷牙,但应注意选用的牙刷不要太硬。 而传统的产后不刷牙不梳头的说法没有根据。
    产妇每天应安静睡眠8-10个小时,能避免出现焦虑、疲倦和精神抑郁等现象。睡眠时,产妇应采用侧卧位的睡姿,以促进子宫恢复。
    产妇坐月子期间应注意摄入足够的蛋白质和碳水化合物,以满足身体恢复的需要。