体育教案－耐久跑 足球_高中体育教案

教学内容

1、耐久跑。

2、足球。

教学任务

1、发展身体，提高耐久跑的素质和能力。

2、学习正脚背踢定位球。

部分

教  学  内  容、 教  学  方  法 、教  学  组  织

次数

时间

开始部分

一 、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　 

　2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　   

　3、宣布本课教学任务、整理服装、安排见习生。   

  4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。　　　　　

　5、教学组织：：成四列横队。　　                             

三分钟

准

备

部

分

1、慢跑800米

　 教学组织：按层次分成两组，绕田径场地慢跑。

教学要求：体会节奏。

2、 柔韧性练习：

１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动

　  ６、腹背运动　７、膝关节运动　  ８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动

教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、听口令集体练习。

教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）

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七

分

钟

基

本

部

分

三    、基本部分：                          

1、组织形式：分组不轮换。

  ２、耐久跑的途中跑                          

（一）教学任务：发展学生耐久跑的素质和能力，提高途中跑的能力。                                                           

（一）    教学要求：途中跑在上下肢动作协调的情况下，着重注意后蹬，前摆的动作，跑的平稳，

轻松自然和呼吸正确。

（三）教学重点：途中跑的步频和步幅。

（四）教学难点：在步频加快的情况下，不减步幅。

（五）教学方法：

★进一步讲解或演示途中跑的动作。                                               ★原地或行进间小步跑的练习。                                                                        ★自然放松跑。                                                               ★途中跑300—500米。（体会上下肢动作的配合）

★    重复跑400—500米（组数自定）

★    按照学生的不同层次，安排跑的组数和距离。      

（六）教学组织：分组练习。                                                                               

（七）教学安全：                                    

（八）易犯错误：动作不清楚，                                                        

（九）纠正方法：反复练习。

十

三

分

钟