英语教案－体育与健康实践课教案_高三英语教案
教学内容：技巧（单肩后滚翻成单膝跪撑）、身体素质（“s”形接力跑） | ||||||||||||
教 学 目 标 | 认知：知道单肩后滚翻成单膝跪撑的动作要领和“s”形跑法。 技能：跪撑，能创编多种姿势的滚翻，培养创新意识。掌握快速进行“s”形跑的方法。 情感：多动脑筋，乐于接受教师的指导，并能互相保护与帮助。 负荷：练习次数，单肩后滚翻成单膝跪撑１２次左右，“s” 形接力跑２组。 | |||||||||||
教学程序 | 教师活动 | 活动 | 执行情况 | 负荷 | ||||||||
一、 课堂 常规 （2’） | 1、教师督促整队，检查服装、人数。 2、向问好！宣布本次课内容和目标。 | 1、 体委整队，并向汇报出勤人数。 2、 向老师问好！认真听宣讲。 | o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o |
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二、热身运动（6’ - 8’） | (一) 错肩行进 | 1、讲解跑的方法
2、指导进行跑步
| 1、 认真听讲跑法 2、 在指导下进行错肩跑 | 3’-3’30” | ||||||||
(二)活动身体部位和关节（配练习） | 1、 教师领做动作 2、 口令结合语言提示 （1）头部绕环 头部向左、后、 右、前方绕环一周 （2）上肢伸展 充分伸展上肢
（3）压胸压腿 幅度由小到大
（4）身体侧屈 左右肩去触垫子
（5）展含胸 含胸时收紧身体，展胸时抬头挺胸 （6）后踢腿 后腿尽量踢高 | 一人一垫 随一起练习
1-2 3-4 5-6 7-8
1-2 3-4 5-6 7-8
1-2 3-4 5-6 7-8
1-2 3-4 5-6 7-8
1-2 3-4 5-6 7-8 |
4 ╳ 8拍 | |||||||||
三、技巧 （ 20’ ）
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经右肩后滚翻成左腿后举单膝跪撑 重点: 头左侧屈两脚经右肩 难点： 手脚协调配合滚翻后方向正
| 1、 示范完整动作，并讲解动作要领： 屈体后滚至背肩着地，头左侧屈，右肩触地，左手靠头撑垫抬头，两手撑垫成右腿跪撑，左腿后举。 2、示范并指导练习辅助动作：收腹举腿
3、 并讲解练习方法
4、巡回指导不足地方或纠正错误动作 （1）滚翻不起来 对策：反复练习仰卧举腿至脚尖触地 （2）后滚翻时没有经过右肩 对策：头向左侧屈 5、讲解保护与帮助方法： 在练习者左后侧，稳住练习者左腿
6、评价动作 7、启发诱导
8、从优评价，及时鼓励 | 1、认真看、听，体会动作要点 屈体后滚，头左侧屈，肩背着地，抬头，两手撑垫，单膝跪撑。
2、躺于垫子上，收腹举腿，同时两手压垫，用脚尖触地。 3、坐撑后倒，摆头手位置练习 4、单（右）肩后滚翻成跪撑
5、经右肩后滚翻成单膝跪撑 （1）两人一组，相互帮助 （2）独立完成动作 6、同学反馈练习 7、讨论，创想垫上滚翻动作 8、相互评价 |
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4-5次
4次
3-5次
12次 左右
3’ | |||||||
四、身体素质 （ 8’- 10’）
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“s”形接力跑 |
1、 讲解并示范练习方法：绕垫子进行“s”形跑，以击掌进行交接。 2、 指导练习 |
1、 认真听讲，仔细观察示范
2、 同学分成四组，按要求进行练习
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o o o o o . . . o o o 4 组 |
2-3组
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五、解析（ 2’）
| 放松小结 下课 | 1、 整队放松，前交叉四步走 2、 小结本课情况
3、 安排值日生还器材 4、宣布下课！
| 1、 跟随放松
2、 根据本课目标，自评达标情况 3、 收还器材 4、师生再见！
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小 | |||||||
场地器材：田径场一片、小垫子53块 | ||||||||||||
运动负荷预计 | 心率 140 120 100 80
5 10 15 20 25 30 35 40 时间 | 达标情况小结 |
教学目标完成较好，能与教师互相配合，认真思考，积极练习，大胆创新，课堂气氛好，学习效率高。不足之处是队伍的调动不够紧凑。本次课受到了老教师们的好评，被评为优秀课。 | |||||||||
平均心率 | 110次/分左右 | 练习密度 | 32%左右 | |||||||||