压力大可致糖尿病 喝醋可减压

     急过头对身心健康伤害大

　你知道吗？急躁不但会危害你的健康及人际关系，更让世界少了一片快乐的圣地哦！急躁对我们的身体、精神及心灵健康都会造成伤害。

　举个例子吧！上班前，你不幸地需要排长龙买早餐。当时间愈来愈逼近时，你开始不耐烦了。这时，你体内荷尔蒙的分泌量增多，血压及心跳突然上升，脑部也可能会释放一种抑痛剂——脑内吗啡。

　如果你只是偶尔发发脾气，脑内吗啡是不会有伤害的。但如果长期处于紧张易怒，就可能有麻烦啰！压力所激发的荷尔蒙，会降低你体内免疫系统对抗疾病的能力，而且长期处于高血压的状态，就会导致血管破裂，严重损伤健康。

　经常急躁，会让脑内吗啡在短时间内耗尽，所以当你偏头痛、背痛或是其他小病来袭时，体内就没有多余的脑内吗啡来帮你止痛了。同时，没耐性会让你的人际关系变糟！当我们生气的时候会变得比较激进，而且爱批评别人，这会拉远了我们与他人的距离。在这种情况下，小孩最是无辜，尤其容易受到伤害，没耐性的父母，会导致孩子们变得怯生及没安全感。

　压力会导致糖尿病

　研究发现，慢性而长期的生活压力与第二型糖尿病成因有关。研究针对两千名50～74岁的中年人进行生活调查，发现心理压力足以造成第二型糖尿病（最常见糖尿病，成因据了解与生活形态有关），而这种心里压力并非来自工作，而是来自亲人逝世、财务或离婚等长期生活压力。

　研究者表示，可能因为长期心理压力，引起荷尔蒙可体松的增加与雄性素减少，进而造成胰岛素分泌失常，引发糖尿病。

　吃醋可赶走沉重压力

　是否常觉得自己快被压力击垮了？在饮食中多吃些醋，就能帮你轻松解压呢！ 压力的刺激会使支配胃液分泌的自律神经产生异常，

　容易造成胃液过剩，而伤害胃黏膜，使得胃、肠臂出血，造成胃溃疡、12指肠溃疡哦！压力长期累积，还会造成肠胃病、失眠、恶心、腹痛、拉肚子、便秘等症状，可千万要小心处理！