女性“撒手锏”，减压又健身

    中医认为，悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。因此，遇到烦心事情，通过某种方式发泄出来，总比闷在肚子里要好。唠叨、撒娇、哭泣可谓女人的“撒手锏”，你千万不要小觑了这三个绝技的能量，撒手锏之外还有健身的作用。唠叨：日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。与此相反，约有1.3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。

    美国学者研究后发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。唠叨后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱唠叨生闷气或唠叨被压制的结果是，影响身体健康，促使某些疾病恶化，比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。当然，唠叨也要有个“度”，因为过度唠叨会造成“家庭听觉污染源”，使其他人感到厌烦而生厌。

    撒娇：正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等；使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病。

    哭泣：在现实生活中，女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。美国学者研究后发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康，促使某些疾病恶化，比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。