婚前焦虑，她想成为“逃跑新娘”

　　典型案例:

　　小颖今年24岁，在一服装公司做文员，她跟现在的未婚夫恋爱两年多了，已经确定下个月结婚。但她现在总在想一个问题，就是我为什么要结婚？我一旦结婚了，会完全失去自由，而我得到的，只是一大堆我并不想承担的责任。

　　一想到婚后要面临的角色转换，一想到婚后生活的巨大改变，小颖就对结婚产生一种捉摸不定、莫名其妙的忧虑。眼看就要到5月了，她一边忙着筹备婚礼，一边琢磨:怎么才能够不结婚，怎么在结婚的当天逃跑。

　　事实上，小颖还是非常爱未婚夫的，他对她很好，小颖也希望能跟他天长地久。可婚期越临近，她越担心:虽然我们感情很好，可将来性格不合怎么办？就算我们能合得来，婚后和双方老人处不好怎么办？

　　为筹备婚礼小颖忙得不亦乐乎。她的未婚夫却觉得，婚后的日子才是最重要的，结婚仪式就没有必要搞得那么夸张了，对婚礼筹备也不怎么上心，找场地、买东西、安排各种细节都是小颖忙东忙西，她真是烦得要死。

　　因此，除了“思考”要不要结婚的问题，小颖还要为婚礼上可能出现的问题而忧心忡忡:到时候找不到车位怎么办？婚礼当天天气不好怎么办？亲友们找不到地方怎么办？……

　　各种琐事和内心的困惑交织在一起，让小颖心里直打退堂鼓。

　　小颖知道，这种心情不好，可是她就是不由自主地会冒出这些念头。她也希望能够在结婚前，尽早解决自己的这种“婚前焦虑”心理。

　　心理分析:

　　可以看出来，小颖出现了较严重的“婚前焦虑”。其实，准新娘出现“婚前焦虑”很正常。结婚这么重要的事情，谁都会有不同程度的紧张焦虑。只不过由于个人性格特点、心理素质不同，表现会有所不同。

　　在精神和感情上，小颖属于敏感型的。这种特质的人，对婚后生活可能出现的矛盾冲突就会有特别的担心。她担心一旦结婚，会丧失独立、自由，缩小甚至封闭自己的社交圈子，因而对可能限制自由的婚姻，产生不自觉的焦虑感。

　　为筹备婚礼，准新人要进行大量的准备工作。这些细碎的工作难免让人觉得烦躁。本来，不少准新娘对婚礼充满了浪漫的幻想，结果在婚前却要天天与装修材料等打交道，对婚姻的这种美好憧憬大打折扣；也有的准新娘对婚礼期望值过高，在准备过程中总觉得不够如意，也会造成不满和焦虑。

　　解决方案:

　　现代人生活压力不断加大，承受能力却越来越小，准新娘们也越来越容易患上婚前焦虑。小颖出现了这种症状，千万不要愁眉不展，可从以下途径调适心理。1.在决定结婚前，小颖最好能够客观分析一下双方的情况，如性格、工作、双方家庭状况等，清楚对方的优缺点，也清楚自己想要什么，以免婚后在对方身上发现很多“新特点”而后悔。

　　2.在筹备婚礼的过程中，准新娘和准新郎其中一人干得多，另一人自然就干得少了。如果小颖觉得心理不平衡，不妨把婚前需要准备的事情也列个清单，双方分好工，这样双方都会比较清楚。另外，如果经济条件允许，举办婚礼的种种琐事还可以请婚庆公司安排。

　　3.放松心情。尽管婚姻十分神圣，但是不要由于结婚而给自己过多的压力，除了寻求心理医生的帮助外，也可以通过泡澡、听轻松的音乐、练瑜珈等方式进行自我减压。

　　4.摆脱焦虑最好的办法，是给双方留有一段充分的时间，来进行适当的心理调整。包括明确自己的焦虑所在，根据问题选择应对策略。小颖还可以听新婚辅导讲座或看看相关书籍，也可以与未婚夫多沟通，尤其是婚后生活的安排和设想。当焦虑出现时，着手应付和改变，而不是仅仅陷于忧虑，情绪才有可能改变。

　　5.小颖在婚礼前的这段非常时期，应当和好友以及家人多交流，来获取慰藉，消除内心的不安。亲人的安慰和支持，可以让你从更多角度看待婚姻，感受到婚姻不像她想象的那么灰色，一切都会好起来的。