明星健身经_赵薇：高效游泳瘦身法

　游泳能增加体能

　她说：每当拍摄动作片时，我都会在住的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气，而拍摄动作片就会消耗120分的力气，对体能的要求非常高。

　游泳和仰卧起坐是赵薇最爱

　每次游上1000米，中间休息几次。如果时间太紧，赵薇会选择做仰卧起坐，每次做得不是很多，但重在坚持。

　瑜伽能净化心灵

　崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽，因为它对调节内分泌有很大作用。她说：“我不指望用瑜珈减肥，但由于瑜伽能使心灵得到净化，我打算有时间就好好练习一下。”