网友健身经_美女们，跆拳道不是你想的那样

　　当时，我周围的很多女性朋友都选择了练瑜珈，并纷纷游说我加入。说实在的，刚开始我认为瑜珈的作用不过就是加强身体的柔韧性，而小女子对自己的柔韧性一向很有信心，因为小时候练过一段时间舞蹈，那时候老师就经常夸我柔韧性好，我爸妈差点没把我送到市体操队里去。可是，有时候有很多事就是让人意想不到。

　于是，小女子怀着满腔热情报了个跆拳道班，出于谨慎，刚开始只报了一个月的课程。先尝试一下，看是不是适合自己。出于交通方便的考虑，我当时选了个离自己公司比较近的杰英跆拳道，下了班后走二十分钟就可到达上课地点。课程价格还算合适，100块一个月，每周2节课，一共8节课，平均一节课才十几块。

　但是，大家注意了，令人比较郁闷的是，你必须购买它的道服（虽然课程说明上说，如果自己有道服，也可以不买，可是要求道服必须符合道场的规定，同时，你在交费的时候，老师也会尽量劝说你购买道服滴）。道服价格100元一套，一件硕大无比的道袍（教练会附加温馨提示，如果是MM,请在里面穿个贴身T恤，以防走光，衣服之大可想而知），一条裤子（可能是由于小编身材矮小的缘故，虽然老师说已经是最小号了，可是我每次上课的时候都踩着裤脚，无语），一条白带（入门阶段，都是白带）。补充一句，这套衣服还不是纯棉的，之后，每次上课，都热的不得了。

　第一天上课，换了道袍，兴高采烈跑去道场，一看，晕，怎么好像都是学生啊，感觉自己好老。开始上课了，先是热身，然后，老师根据学生的水平，分开上课。小编第一天来，不用说自然分在了初级入门组。再看看那老师，好像并不是宣传上介绍的什么什么大师，感觉就是一学生，还是个红带。刚开始，讲的都是些什么道场的礼仪，着装要求，上课的规矩……

　具体的记得已经不是很清楚了，但有句话印象深刻并深有体会"你们不要以为练跆拳道是件很酷的事情，其实是件很苦很累的事，并且学习的过程是很枯燥乏味的。你们在电视上看到的那些看上去很帅的动作，是靠重复无数遍才能练成的"当时，我不以为意，心想：这跟个人的天赋有关吧，没天赋才要反反复复。之后，就是练习基本步伐。教练教了几个基本动作之后，就跑开了，让我们自个练习。就这样，第一堂在无惊无险中平安度过。收获：一身臭汗，满腔激情。据说这么轻松愉快的度过这节课，是因为真正的教练没有来。感觉感情被欺骗了，当初选择这家，除了比较近，就是觉得它比较正规，想不到啊！

　第二节课，大BOSS来了，也就是真正的教练来了，人间炼狱开始。先是热身：第一节课热身，大家都还是比划比划，特别是一些高段的学员，这次，我看大家都全神贯注。教练也四处检查，看到动作不标准的学员，直接上前纠正，弯的给掰直了，连连听到惨叫声，最惨的还是那些迟到的，直接上来先做20个俯卧撑。

　热身完毕，就是小游戏。教练还美其名曰，加强新老学员的交流，让大家深刻了解团结的重要性。现在，对这个游戏还怕怕。具体做法是把我们学员分成两组，不分男女，集体蹲下，后面的学员抓住前面学员的腰带，一起做蛙跳，哪队先到达，哪队算赢，输的一队，全队做20个俯卧撑，比赛当中，队里的队员不能松手，有掉队的，松手的，或是站起来的，一律再加20个俯卧撑。蛙跳，你是不是觉得很简单，跳两下，我也没问题，让你和一堆人一起跳，让你跳个200米，你就会知道那是什么滋味了。比赛开始了，只见两队争先恐后的奋力向前跳，另一队可能迫于20个俯卧撑的压力奋力向前，比我们队快很多，可能由于太奋力向前，没有估计队中有女生，跳的步子比较小，结果，在中途，一名MM摔倒了，队伍断掉了，我们队利用这个机会获得了胜利。其实我也好不到哪去，中间有好几次，我都摔了，是被前面的人拖着，后面的人推着向前的。虽然地板是木质的，感觉还是有小小擦伤。

　比完了，教练让我们稍事休息。我觉得眼前一片黑暗，赶紧找了个地方休息。10分钟之后，又是分组训练。这次分组训练，来了个正规的黑带。每个动作都要求做到精益求精，而且动作还要定型，那个痛苦啊，就连旁边的男同学也好几次挺不住，要求休息。最后，教练看我们不行了，才让我们集体休息。休息时刻，一个文文静静的女生跟我聊天说，她也是参加工作没多久的，想通过练跆拳道强健身体，保护自己，结果能不能保护自己还不知道，自己就快练趴下了，她说要考虑一下自己的选择是不是有问题。之后上课，我再没有看到她了。第二堂课，收获：满身臭汗+一身伤痛+一个刚刚认识又要失去的朋友。

　之后，由于第二堂老师把我们操得太猛，我的胳膊和腿上的肌肉严重拉伤，每到下楼梯的时候，我的大腿就撕心裂肺的疼，跟我住的练瑜伽的MM就在一旁乐，还一边打趣说："都让你练瑜伽了，你看你，非要练什么跆拳道，知道错了吧，你这叫自虐！"可能我还真是有点自虐倾向，好一点了，我就又去上课了，因为我觉得要做好一件事，总是要付出点代价的，这点痛不算什么。不过，这次，因为没好全，所以只能比划比划动作，碰到什么力量训练，我都在旁边休息了。可能是因为伤得太厉害，之后的训练都基本上是前几节课的重复，另外就是一些招式。

　很快，我的8堂课就快结束了，就在我打算要不要继续练下去的时候，一件事情让我结束了继续的念头。那天在更衣室里，我听到一个师姐问第一堂课的那个红带师姐说："带新生好不好玩啊"红带师姐说："有什么好玩啊，无聊死了"另一个师姐说："带新生好啊，可以整他们啊，让他们尝尝我们当初受的苦啊"红带师姐答道："那倒是，也就是这点乐趣 了，下次你要不要试试啊"我晕，之后我就再也没去了。

　跆拳道练习感言：很累很辛苦，很枯燥很乏味。另外，奉劝一般的上班族不要选择这种健身方式，尤其是MM，看上去很酷，但是要是没有一定基础，最好不要选择跆拳道，否则像小编我一样，肌肉拉伤，走路都成问题了，怎么上班啊。健身还是要选择适合自己的，另外运动量不会过大，以致影响正常生活的健身方式为宜。