健身FAQ_健身器械功能越多越好？

　问：器械是用来锻炼肌肉的?

　答：错!

　器械从锻炼的目的来说可分为有氧运动器械和无氧运动器械两种。有氧运动的目的是练出匀称漂亮的身材，提高身体水平。无氧运动才是通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复，最大限度地锻炼全身肌肉。

　问：健身器械的功能越多越好?

　答：错!

　这其实是个误区。几十种功能被综合在一台健身器上，舒适程度会受到影响，各种功能的使用率也并不高。

　　问：选购健身器械之前，应先明确使用健身器械的目的?

　答：正确!

　健身器械是用来减肥还是想增强体质、保持体形?或者你是计划练出健美的肌肉?应该针对不同目的选择相应的器械。购买健身器械时不要盲目相信电视购物或是大商场的推销，一定要自己。