健身图片_李孝利 韩国第一“腰精”

  　　韩国女歌手个个身材骄人，《朝鲜日报》最近举办“哪位女歌手的腰部最具魅力”网上调查，结果由3580位投票者选出性感女歌手李孝利，以31.9%得票率（即1143票）荣膺第1位。李孝利近年横扫所有关于身材的选举，包括“最完美身材女星”、“穿着比坚尼最靓女星”等等，这次当选美腰之最，都是众望所归。

    　水桶腰让我们的寿命很受伤

    　美国一家健康研究机构曾选取了855名男士和1462名女士为研究对象，分别对他们进行了为时12年的追踪观察。在将全部资料进行综合分析后，研究人员发现：不论男女，腰围与臀围的比例（即腰臀比）越小，健康状况就可能越好，也越容易获得长寿；腰臀比越大，数值越接近1，则患上心血管疾病等的危险性越高，也较容易在70岁之前去世。

    　要想细腰，就要加强运动，如做以转体、摇摆、俯仰为主的腰部运动，还可以跳健美操、慢跑等等。这些运动不仅能锻炼腰部肌肉，加速腰间的血液循环，使腰臀比变小，还能增强整体的体质，减轻患上心血管疾病等的危险，长寿自然也较容易获得。

    　腰围越小越好吗？

    　身体的任何围度都有它适合的范围，绝不是越小越好。减肥要有一个度，过了就会严重影响健康。 过度减肥便有可能引起胃下垂、骨质疏松、记忆衰退、不孕、子宫脱垂等疾病。

    　除了上面所说的病外， 过度减肥还会导致身体发育停滞，让你拥有傲人身材的梦想破灭。

 (实习编辑:潘敏儿)