儿童健身_放风筝：儿童健身之道

　　春天放风筝是一种集休闲、娱乐和锻炼为一体的活动。

　当风筝上升或倾斜时，孩子就需要奔跑、拉线、左右摆动；而当风筝高高地挂在天空轻飞曼舞时，孩子可以稍稍缓冲一下。放风筝时，既让孩子紧张，又令他们兴奋，通过手、眼的配合和四肢的活动，可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的。

　具体要求是，选一个阳光明媚、微风习习的日子，带上孩子的小风筝，找一片篮球场大小的空旷之地，家长指导孩子放飞：何时放线、何时收线，该跑则跑、当停则停。风筝体积一定要小、重量要轻，以孩子拿得起为好。线不要太长，放飞的高度也要适可而止。在过程中调动全身机能，发展孩子身体各部位的感觉统合，还可以让孩子自娱自乐。此外，放风筝也特别适合于患有精神抑郁、视力减退、失眠健忘、肌肉疲劳的青少年。