儿童健身_跑起来 让孩子健康成长

　“糖尿病儿童的发病率显著上升，已占全部糖尿病患者的10%！”省医院专家表示，Ⅰ型糖尿病大都与自身免疫能力、病毒感染等诸多因素有关，而Ⅱ型糖尿病则与不良生活方式密切相关。但无论是哪种类型的儿童糖尿病，不良生活方式都是诱因之一。专家说，现在小孩子喜欢吃炸薯条、汉堡包等高热量、高油脂而又难消耗的食物，吃得多活动少，体重上升特别快，结果容易出现血糖过高，从而引发糖尿病。防治儿童糖尿病必须从日常的饮食和生活习惯入手。儿童应选择适量蛋白、高纤维素（蔬菜）的食品，不要过多地吃高热量食物，同时应多做运动，以控制体重。

　然而，要从根本上解决孩子的疾病隐患，家长要密切关注孩子的超重和肥胖，帮助孩子每天运动1小时。“活泼好动是少年儿童的天性，糖尿病儿童在血糖获得较好的控制之后，不妨选择适当的运动，跑步则是很好的体育锻炼方式！”专家表示，平常带领孩子跑步时最好随身带上一点食物、糖果和饮水，以便在发生低血糖症或口渴时进食。注射胰岛素的患儿在胰岛素作用高峰期应避免有危险的运动，以免出现低血糖而发生不测。