儿童健身_儿童运动员 勿训练过度

　时下，正值天气渐热期间，有些家长给孩子制定了夏天体育锻炼计划，加大运动量，但这有很多隐患。有关创伤科专家、理疗师和康复教练表示，治疗中看到许多因超负荷运动而受伤的儿童来就诊。这虽不构成“流行病”，但它却是儿童运动员中的普遍现象。应该要求教练和家长注意儿童运动量，过度训练不仅会给孩子生理上造成伤害，还会给他们心理带来压力。

　专家建议，儿童运动员每周应有1-2天休息时间；训练时间、强度、每周提高幅度别超10％；应以增强技巧、提高运动能力为目的；儿童运动队中必须配医疗顾问；教练要参加培训，了解儿童营养及运动安全知识和避免超负荷运动采取的措施。