女性健身_寒冬不必动 6妙招让你瘦

　寒冷的冬季，人们都不愿意动，可是这样下去难免会让肉肉有可乘之机，怎么办?那就试试下面的这六个方法吧!

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　　蜂蜜加白醋减肥法：

　在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。早餐前20分钟空腹喝蜂蜜加白醋，中餐和晚餐后立即喝蜂蜜加白醋。坚持下去，减肥效果很好。

　慢食减肥法：

　减慢进食速度，仔细咀嚼食物，使得碳水化合物分解成为葡萄糖，葡萄糖吸收进入人体后，体内的水平就会升高;当血糖升高到一定水平时，大脑的食物中枢会发出停止进食的信号。

　方法减肥：

　中医通过、服用中草药、、耳针等方法为肥胖者解除烦恼。在的指导下，自己也可在家里做。

　控制量减肥法：

　控制脂肪量能减肥。含脂肪多的食物会使人越吃越胖，因此，要尽量少吃含脂肪多的食物。

　流食减肥法：

　在16个星期内完全不吃固体食物，每天只喝几杯调味的流质蛋白质液，一星期体重可减掉2-4公斤，此后每周可减2.5公斤左右。

　食醋减肥法：

　肥胖者每日饮用15-20毫升食醋，在一个月内就可以减轻体重3公斤左右。

　中国的老陈醋其独特配方和丰富的氨基酸成分，对减肥过程中保持健康更为有利。

　这些方法对于懒MM来说，无疑是一种福音。不必运动，吃吃就能瘦哦。