女性健身_让人匪夷所思的丰胸法

　一些奇特的丰胸方法，让你大开眼界。吹口哨居然能增加胸部的弹性……让我们来一起看看有哪些好玩又有效的方法让你的上围快速上长吧！

　　书本操

　效果：提升胸线

　1　站直，两腋下夹两本厚书，手肘用力将书本夹紧。

　2　向前张开两手，手心向上，上下臂成90度，保持十秒，将动作重复10次。

　　毛巾操

　效果：丰满健美

　1　站直，脚跟贴住，双脚呈八字形，两手下垂与肩膀同宽。

　2　握紧卷成一条的毛巾，以肩膀为圆心，手臂为直径，用力将毛巾推前并向上举过头顶。

　3　想象毛巾是单杠，双手拉杠上提，上时深吸气，下时吐气，重复这个动作10次。

　　口哨操

　效果：增强弹性

　1　用力发出“E”音，直到脖子肌肉紧绷，持续到胸部有稍微一动的感觉。

　2　再将嘴放松，并收拢成吹口哨的口型。