跆拳道_跆拳道练习的要诀

　下面是为了有效地练习跆拳道需要掌握的要诀。

　1.要彻底研究和掌握力学的原理。

　2.要透彻地掌握各种动作的目的。

　3.视线和呼吸以及手脚的动作要同时进行。

　4.要正确选择攻击的部位，即要害部位。

　5.防守和攻击时要保持正确的角度和距离。

　6.进行动作时要适度地弯曲和伸直膝关节和肘关节。

　7.除了特殊情况之外，任何动作要运用反作用力的拉动。

　8.一旦开始进行动作决不能中途停止。

　9.所有的移动要按正弦曲线进行，要灵活运用膝关节。

　10.除了连续的动作之外，完成每个动作的瞬间要瞬时呼气。