跆拳道_跆拳道腰带标准系法

　1.手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。

　2.左手握腰带对准胸标，右手将腰带往后缠。

　3.将左手的腰带也往后缠。

　4.看看后面

　5.将左手的腰带交给右手，右手的腰带交给左手，然后将左手的腰带塞到右手腰带的下面。

　6.侧面

　7.到于胸标一致的位置就可以了。

　8.右边的腰带也系过来。

　9.将右手的腰带从底下穿出来.

　10.左边再上，右边在下，将腰带打一个结。

　11.使劲系上，大功告成！

　12.最后效果。