塑身瑜伽_轻松易学 时尚瑜伽瘦身术

　　拥有肚脐上下的风光

　（左）侧鸽式：集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。

 

　　（中）骆驼式：背部和腹部减脂，促进背部血液循环，增强脊柱弹性。
　　（右）半舰式：上腹部和下腹部同时得到锻炼。