办公室健身_白领头痛--按摩哑门穴

　　据说80%以上的慢性头痛是查找不出病因的，但是无论什么原因造成的头痛，通过对相应穴位的刺激促进血液循环，都会起到很好的缓解效果。

　将头部向后仰，头部与颈部交会线的凹陷处被称为哑门穴。

　头觉得昏昏沉沉的、头部剧烈疼痛的时候，请用双手的食指轻轻刺激哑门穴。这样可以改善头部的血液循环，缓解头痛的症状。

　按压方法

　使用双手的食指，按照如图所示的方式轻轻按压。

　时间与次数

　每次持续接压3秒，10次为一组

　最佳刺激时间

　早、中、晚各一组

　对以下症状也有效果

　神经系统疾病

　舌头不听使唤

　语言障碍

　咽喉疼痛

　流鼻血