失眠了多喝大枣红薯粥

　都说吃大枣好，除了生吃之外，它与不同的食物搭档做成粥，还有很多的“本领”，如大枣红薯粥可治失眠等症。北京中医院消化中心的副主任医师唐博祥说，若你喜欢吃大枣，不妨多换几个花样吧。

　大枣红薯粥

　原料：红枣8枚，红薯150克，粳米30克。

　制法：红薯切成块加适量水与大枣、粳米下锅煮，约30-40分钟后，加入少量红糖即可。

　功效：可治失眠、便秘等病症。

　芹菜罗汉大枣粥

　原料：芹菜100克，罗汉果1个，大枣12枚，粳米50克。

　制法：芹菜切成碎块备用，罗汉果与大枣加适量水煮沸30分钟，用澄出的水再与粳米同煮成粥后，加入芹菜块煮沸15分钟即可。

　功效：具有降压、平肝、养肺、健脾的作用，对慢性咽炎、支气管炎有较好的食疗效果。