胰岛素、饮食、运动的关系

　一端是胰岛素，另一端是饮食与运动，这两者需保持平衡。在注射胰岛素剂量不变的情况下，进食过少或运动过多，胰岛素的作用就过强，容易发生低血糖；进食过多或运动过少，胰岛素作用就不够，又会发生高血糖。所以，在注射胰岛素后，如果您的运动量比平时大，或者进餐过少，就应该注意及时加餐。加餐的量不宜过多，如半两或四分之一两馒头。加餐的时间，最好在胰岛素的作用达到高峰时。反之，如果您进餐过多，而胰岛素用量没变，就应该在餐后增加运动量；或者如果您知道这次进食会多于平时，进餐前胰岛素的用量可以适当增加。

　　采用胰岛素治疗的患者学习和掌握胰岛素的作用和进食后血糖变化方面的知识很有必要。这会保障您的生命安全，并使您的生活变得更自由。

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（任子宇）