高血压茶疗十法

　１．菊花茶：菊花具有清肝明目、疏风清热的功效，可缓解由于高血压引起的头痛、眩晕、目赤肿痛等症状。用法：每天将３～５克菊花用沸水冲泡后代茶频饮。

　　２．山楂茶：山楂具有助消化、降血脂、扩张血管的功效，对高血压、冠心病及高脂血症有良好的治疗作用。用法：每天将鲜嫩的山楂果１～２枚用沸水冲泡后频饮。

　　３．荷叶茶：中医认为，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降压的功效，此外，荷叶还是减肥降脂的良药。用法：将半张鲜荷叶洗净后切碎，然后加水煎煮，每天将药汁代茶频饮。

　　４．槐花茶：槐花具有降低血压、改善毛细血管脆性的功效。用法：将槐树生长中的花蕾摘下后晒干，每日取１０克用沸水冲泡后代茶频饮。

　　５．首乌茶：首乌具有降低血脂、减少血栓形成的功效。伴有血脂增高的高血压患者可常饮此茶。用法：每天将２０～３０克的首乌加水煎煮后代茶频饮。

　　６．葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环的功效，可缓解因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状。用法：将葛根洗净后切成薄片，每天取３０克用沸水冲泡后代茶频饮。

　　７．莲子心茶：莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味虽苦，却具有极好的降压降脂的功效。用法：将１２克莲子心用沸水冲泡，每天早晚各饮一次。

　　８．决明子茶：决明子具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。经常饮用决明子茶对缓解高血压患者的头晕目眩、视物不清等症状有特效。用法：每天将１０～２０克决明子用沸水冲泡后代茶频饮。

　　９．桑寄生茶：桑寄生具有补肝肾、强筋骨的作用，可缓解高血压引起的腰膝酸软等症状。用法：将１５克桑寄生干品加水煎煮１５分钟后，每天早晚各饮一次。

　　１０．玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降压功效，还有止泻、止血、利尿和养胃的作用。在临床上常用玉米须治疗因肾炎引起的高血压。用法：每天将２５～３０克玉米须加水煎煮后代茶频饮。

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（任子宇）