老年人如何长寿

    人的心理与寿命密切联系。很难想象一个整日忧虑、颓丧、具有多种不良生活习惯的人，能够长寿。老年工作者在长期的研究和走访一些老寿星后，总结了长寿的十要诀：

       情态开朗，        恬淡虚无；

       当有嗜好，        但不嗜求；

       性欲宜节，        养精宜足；

       睡眠卫生，        亦要讲究；

       适量运动，        掌握恰当；

       饮食宜节，        切勿偏求；

       衣着宽暖，        寒暑适宜；

       居处安静，        阳光充足；

       定期查体，        防微杜渐；

       服用药物，        不可滥投；

       达此十要，        长寿可求。