[胎教知识]孕妈咪的好情绪小宝宝的高情商

 　 亲子关系从怀孕起就该好好培养。要和宝宝和平相处，孕妈咪要学会管理自己的情绪。日前，广东省妇幼保健院联合惠氏公司推出“关爱孕妇情绪主题活动”，亲子关系专家张湄老师表示，国内外的很多研究都表明，孕妇的情绪与宝宝将来的行为、情绪和性格存在着微妙的联系，焦虑和沮丧的情绪可能会增加宝宝在未来发育过程中的风险，如战争年代常常处于惊恐情绪下的孕妇生出的孩子畸形发生率相对高。乐观、懂得管理自己情绪的孕妈咪更能培养出一个高情商的小宝宝。

     管理自己的情绪首先不要做情绪的奴隶，不轻易被生气、沮丧、焦虑、抑郁等情绪控制了自己，要乐观。同时，不要压抑自己的情绪，把生气吞到肚子里去只会累积不满，小事刺激下爆发出来更可能造成悲剧。张湄老师支招称，换一种想法就快乐，换一个角度就是情商管理，此外，“以‘旁观的自我’观察自己”、“列出一张幸福清单”、“试穿别人的鞋子”及“冥想放松按摩”等方法都能帮助孕妇更好地管理自己的情绪。