孕前男性绝秘食谱

　　

　　海鮮粥     (男性用食譜)

　　材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。 

　　调味料：盐、酒、白胡椒粉。 

　　作法：白米洗净，加水熬粥。虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。鲑鱼、蚵洗净，去杂质。

　　待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。 

　　功效：增加精力、培养情趣。

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　　六味鸡汤(男性用食谱)     
 
　　材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。
 
　　调味料：盐、酒
 
　　作法：鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干。药材清水快速冲净，沥干。

　　将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。 
 
　　功效：改善精液稀薄、增加体力。

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　　洋葱牛肉卷(男性用食谱)                     
  
　　材料：牛肉片、洋葱、韭菜。
 
　　调味料：胡椒粉、盐、油 

　　作法：韭菜洗净，去老叶及粗头部切段，洋葱切细丝。油热后，放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒，熟后盛盘。 

　　将牛肉片铺于平底锅上，开小火，将上述盛盘之熟料，夹入牛肉片中卷起即可。 
 
　　功效：缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用，能壮阳补精。
 
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 　　鳗鱼山药饭(男性用食谱)    
 
　　材料：蒲烧鳗一块、山药、白饭。
 
　　作法：山药削去外皮，用器具磨成泥状。蒲烧鳗放入微波炉加热，备用。 

　　将加热好的蒲烧鳗置放在白饭上，再淋上山药泥即可。 
 
　　功效：强健腰肾、壮筋骨、减缓早衰老化。

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　　腰果炒虾仁(男性用食谱)        
 
　　材料：虾仁、腰果葱。
 
　　调味料：盐
 
　　作法：虾仁挑去肠泥，洗净沥干。葱洗净切末。油热锅，入腰果小火爆至微焦，盛盘中。 

　　入虾仁大火快炒至虾仁熟，再入腰果、加葱花及盐调味，炒匀即可盛盘。 
 
　　功效：滋补肝肾、增强体力、改善腰膝酸软、遗精。

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　　白果炒虾仁(男性用食谱)
        
   　材料：白果罐头、虾仁、葱。 

　　调味料：盐、酒、油。
 
　　作法：白果罐头沥干水份，虾仁剔去肠泥洗净备用。葱去头须、尾部，切葱花。 

　　油热锅入虾仁炒，待呈红色入白果、加调味料迅速翻炒，起锅前再入葱花炒一下即可盛盘。 
 
　　功效：改善遗精、频尿、体力不继。

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　　牛肉卤萝卜 (男性用食谱)          
 
　　材料：牛肉、白萝卜、红萝卜。
 
　　调味料：盐、酱油糖黑胡椒粒 

　　作法：牛肉洗净，入热水中滚烫捞起沥干。白、红萝卜削去外皮，切块状。 

　　将牛肉、白、红萝卜加上调味料，加水一碗，大火卤，开后转小火约卤40分钟，肉烂萝卜熟即可。 
 
　　功效：改善体质湿热、提高受孕机会。