8部位运动瘦身法

生完孩子，简直浑身都是多余的脂肪！要消灭这些顽固的家伙，实施“各个击破”的战略会收到事半功倍的惊喜效果。 

　　1.瘦脸运动 

　　A 照着镜子移嘴，把嘴部周围肌肉尽量向上方移动，保持6秒，然后向下和左右3个方向做同样的动作。重复3次。 

　　B 保持闭口状态，用手指将嘴角向上拉升，保持20秒。 

　　C 抬头向上，用力于下颚尖、脖子两侧，手指按在颈部由下往上按摩20次。 

　　2.瘦手臂运动 

　　A 手放于肩膀上，以肩为中心，手肘由前向后在空中划一个圆圈。上半圆时吸气，下半圆时呼气。连续3—6次。再反方向画圆圈，连续3—6次。 

　　B 手握哑铃或装满水的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。再缓缓往前放下，重复15次。 

　　C 将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，重复20次。