坐月子期间的饮食原则

产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分的热量和各种营养素，同时还要照顾到你尚未完全恢复的肠胃功能。  

　　坐月子期间的饮食原则是：  

　　食物要松软、可口、易消化吸收。  

　　少吃多餐：你的胃肠功能还没有恢复正常，你要少吃多餐，可以一天吃五到六次。  

　　干稀搭配：这样更利于消化和吸引。干的保证营养供给，稀的保证足够水分。  

　　荤素相宜，清淡适宜。  

　　不宜食用生、冷、硬的食物。  

　　不宜过度、过快进补。  

　　哺乳期新妈妈的一日饮食。