职场妈咪哺乳小手册

哺乳是上天赐予妈妈们的一份光荣职责，也是妈妈送给心爱宝宝的第一份礼物。但是，很多新手妈妈都对哺乳感到很棘手。 
  
　　职场妈妈哺乳对策 

　　1.适应工作环境且第一个工作周应尽量简短 

　　2.在返回工作岗位前3周开始使用吸奶器 

　　3.不同的环境使用不一样的吸奶器 

　　4.每次哺乳前或结束时让宝宝适应吸奶瓶

　　5.充分休息和保持心情愉快 

　　6.采取混合喂养方式 

　　母乳储存小技巧 

　　容器：前一天挤出母乳，装进消毒好的容器。装母乳的容器不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。 

　　冷藏：冷藏母乳与冷冻母乳混加时，切记新加入的母乳要比原来已冷冻母乳的少，否则已冷冻母乳的会被新加入的解冻。 

　　使用：冷冻母乳先用冷水或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。如需快速解冻时可隔水温热。一旦加温后若未食用，不可再次冷藏，需要丟弃。 

　　期限：冷藏的母乳不得超过24小时，冷冻的母乳最好应该在一个星期内喝完。  

　　得力助手：吸奶器 

　　工作时：可选用全自动吸奶器，节省时间;公司没有冰柜的情况下，可选用具有冷藏的吸奶器，便于母乳储存;选小巧轻便的轻，便于出携带。 

　　在家时：可选用手动或半自动吸奶器。