按摩减肥 洗澡瘦身法

　节食了健身了见效了，真是一个好消息！那能不能离你的目标再近一些呢？《时尚健康》悄悄告诉你：洗澡也可以呢！

　　在进浴室之前，将想要瘦下去的部位涂上乳液，再用保鲜膜将其包裹起来，利用这段时间做一套操——

减肥“器官操”你会做吗 　沐浴阳光让你更健康的瘦 

　第一节：缩肩运动。两个肩膀尽量向上缩起，看上去好像要碰到耳垂。动作虽然简单，但是要做30次。

　第二节：站立或平躺，将身体尽量地拉直，往上方做延伸。

　第三节：向后踢腿。开始的时候只踢5分钟就可以休息，调整好呼吸后，继续，直到大汗淋漓。