流行的男士瑜珈柔中有刚(图)

　天气由暖入热，女人们匆匆换下了春装，穿上了短裙展露曼妙的身姿，男人们也在想着怎么甩掉冬季积攒的一身赘肉，心中燃起了健身热火。若要问现在什么健身项目最受男性欢迎？那么来自印度的时尚瑜伽健身术当之无愧地坐上了“武林霸主”之位，成为男士的新宠。而童年嬉戏时的笑谈“赐予我力量吧，我是精力充沛的无敌超人”，则是男士们练瑜伽的至上宣言。

　傍晚7时，在某瑜伽训练馆。教室里一张张墨绿色的瑜伽垫摆放得错落有致，再过半小时，来自印度教练的“力量瑜伽”课就即将开始。而此时男学员已经身心安顿，挺胸，双腿交叉，准备伸展拉筋。随着教练面带微笑地走进教室，学员们不由自主地跟随着他开始舒展身姿。虽然在个别动作上男学员无法做到位，尤其是那种单腿立地、双手向上的平衡动作。不过相较女性的柔美，男性练起瑜伽来有种刚中带柔的味道。

　印度教练：踢掉椅子，撕掉面子

　男人练瑜伽可以身体好，精神好，睡眠好，心情好！什么都好！

　尤其是30岁以上的男人实在应该要踢掉椅子，撕掉面子，常来练习瑜伽。在现代日趋繁忙的工作节奏下，男人非常需要练习瑜伽来调节身心，如果因为面子问题而怯于上课实在是非常愚蠢的事情。

　一切都自然而然地练习！男性练瑜伽应注意不需要同其他同学做动作上的攀比，在老师指导下循序渐进进行，一切都顺其自然。

　瑜伽，起源于印度，流行于世界，是东方最古老的强身术之一。据说瑜伽的创始人湿婆即是一位男性，他的妻子帕瓦提则是他的第一个弟子。据不完全统计，印度有80%，欧美有66%都是男士在练习瑜伽。男士们在瑜伽的练习中体力会变得更好，心态会更平和。因此在世界上大多数国家里，瑜伽被认为更适合男人，更受到男人们的欢迎。

　怕老怕输人 投身练瑜伽

　1.Stone： 26岁 互联网公司职员

　练习时间：一年多

　练习感言：“瑜伽给了我很多，它教我不追求快，不追求最好，只做到自己能做到的。这些观念，使我受益匪浅。”

　我第一次练瑜伽是送我女朋友去健身时顺道一起练的，当时她说那里没几个男的喔，你不会害羞吧？我说不会，我看到里边有几个外国人。于是我就在一群女人中间有模有样地练起来。下来之后她问我感觉如何，我说不知怎么回事总有排气感，幸好有音乐遮掩。结果她把这话转给老师，老师笑弯了腰，说不错哦，你男朋友还练出感觉了呢，有些动作就是会让肠胃通畅，产生排气。我女朋友说，“看来我练了那么久倒还不如你呢。”说实在的，瑜伽给了我很多。它教我不追求快，不追求最好，只做自己能做到的，这些观念，使我受益匪浅。

　2.周先生：43岁 银行经理

　练习时间：四年多

　练习感言：“你在几岁开始练瑜伽，你的身体状况就会维持在那个年龄。”

　我自己练瑜伽的理由很简单：怕老、怕体力输人，怕自己不行。每当工作出现瓶颈的时候，我都会放下手头一切事情，走进瑜伽馆，把鞋一脱，抛除杂念，练习我最钟爱的瑜伽。

　街头访问： 你觉得男人练瑜伽会尴尬吗？

　采访：Scott 男 22岁 学生

　练瑜伽不分男女的，而且瑜伽大师都是男的好不好！我自己以前也有练过，只是女孩子练得多些，所以可能男生加入会有些尴尬。

　莫奇 男 31岁 公务员

　我就是练瑜伽的男人！练了两年了，昨天一群姐妹中就俺一个男的。