巧吃六种瘦身的魔力蔬果

QQ论坛

　在一日三餐的饮食中，不仅要牢记“低油、低糖、低盐、高纤维”的健康饮食原则，营养学家们建议，还应多吃些利水去湿、去油腻的食物，这样才能彻底避免肥胖。以下六种蔬果既能令你轻松，还可以达到显著的纤体效果，真是一箭双雕！

　海苔：

　海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是的“美丽武器”。