课堂上的轻松瘦身操

　课堂上的轻松操

　当你在课堂上感到疲倦时，你通常会怎么做？打瞌睡？与其如此倒不如边听课，顺便做个简易操。

　此外，也可以做一做将脚踝弯曲、伸展，或是将脚趾打开、紧闭的运动。

　即使只是动一动脚趾头，也是一项不错的运动哦！不妨利用机会旋转一下脚踝，这个运动可以使你的脚踝变细哦！