耳穴減肥法

耳穴減肥法

耳朵有很多不同的穴位，這些穴位和我們身體的五臟六腑和其他器官息息相通。耳穴減肥法的原理是透過刺激耳朵上的相關穴位，抑制食欲、影響胰島素的分泌和刺激新陳代謝，幫助消耗卡路里和防止脂肪積聚。耳穴減肥法普遍用針刺(即針灸)或按壓。以針刺耳穴減肥必須請教認可醫師，而按壓耳穴的方法尚可自己常試。當然請教認可醫師是最正確和安全的)。

按壓耳穴的方法﹕把醫用膠布剪成小方塊，放一粒或兩米在膠布中間，再把膠布貼於內分泌、飢點、胃、脾、大腸的對應耳穴上。每次貼在 2 個不同的穴位，每早午晚用適當力度按壓膠布有米的地方20次，加強對穴位的刺激。膠布需每晚褪下一小時讓皮膚休息，每天換兩個不同穴位。一個月為一個療程。需要多少療程，因體質和肥胖程度而異。如自己進行，遇有身體不適或覺耳朵貼膠布處痕癢或發炎，應該停止進行。最好詢問醫生意見。