坚持3个月，妮可曝瑜伽秘方

奥斯卡影后妮可·基德曼是个体育迷，尤其钟爱帆船运动。奥运会期间，她还亲自致电本国男子帆船项目的金牌得主，为他们加油叫好。事实上，除了观看比赛，妮可也亲自加入到运动的行列中。自从上个月诞下女儿后，恢复身材也成为了她的主要目标。

　与朱莉 不同，妮可没有时间上的压力，由她主演的冲奥片《澳大利亚》年底才上映，因此她选择了较为轻松的“运动减肥法”———瑜伽。妮可介绍，练瑜伽是一种很有效果的减肥 方法，且十分轻松，但贵在坚持。“我会在每天早晨起来空腹的时候练习，因为这个时候减肥 的效果最佳，特别是针对‘肉背’和上臂的赘肉。当你能坚持这个看似简单的运动3个月，且每天只需一个小时的时间，那还有什么不可能完成的任务呢？”

　此外，妮可还介绍了一个小秘方：在练瑜伽之前，需抹上纯天然成分的啫喱。如果是针对腹部的局部赘肉，则将红花素啫喱直接涂在肥胖部位，每次只需五分钟，十分见效。

　最后，妮可总结道，减肥还是应该要用健康的方法，不能光做运动或光控制饮食，而需要“面面俱到”，坚持就是胜利。不过，妮可看似轻松的谈话可惹恼了洛杉矶的减肥专家，“几周就能瘦十几磅，还如此轻松，明星们只是想向世人证明，她们天生就是当明星的料。事实上，减肥远非这么简单。”