十二星座减肥

◎牡羊座：

个性积极、富有行动力的牡羊，只要下定目标，他们就会全力以赴；因此减肥对牡羊座而言可不是一件难事喔！牡羊座的人，拥有超人的意志力和行动力，只要心中决定了目标、勾勒出理想画面，便会排除万难的去达成。建议想瘦身的牡羊们，不妨寻求营养师和健身教练的帮助，打造出你个人专属的计划，一步步照着计划达成减重美梦！

另外，你可以为自己先设置一个目标：要瘦到几公斤、要和谁谁谁的身材一样魔鬼？不妨把名模的火辣照片贴在镜子前面，这能够帮助好胜心强的你，更加强自己的意志力喔。此外，牡羊座的人，容易缺乏耐心、对事情仅有叁分钟热度；这一点，可是你减重最大的绊脚石喔！只要克服它，相信魔鬼身材离你不远罗！

◎金牛座：

座，是天生的美食主义者，对於吃东西非常的讲究也懂得享受，品尝美食是他们生命中极重要的事!所以罗，稍一不小心控制，可是很容易发胖的喔！个性温文的金牛座虽然在运动方面较欠缺天份及活力，但是他们的耐力十足，非常能吃苦，并且贯彻始终，这个优点正是减肥者必备的关键喔！

 

想减肥的金牛座，可以选择时下最流行的瑜珈、皮拉提斯，做为运动；这类的运动最适合行动缓慢的金牛座，通过深层的呼吸、身体的伸展，达到健身、塑身的绝佳功效，同时还可以达到心灵的放松喔！只要每天叁十分钟至一个小时，包准你长时间下来，不必割舍心爱的美食，也能拥有令人羡慕的窈窕体态喔！

◎双子座：

双子座对流行信息的观察力非常敏锐；时下最新、最流行的减肥法，他们肯定都试过了，但叁分钟热度的他们，还是何处也没瘦下来。双子的肥胖，多是来自於饮食习惯的不正常，因此想减肥的双子们，最重要的就是先养成正常、良好的饮食，叁餐定食定量、细嚼慢咽，才不会愈吃愈肥。

想甩掉一身肥肉，运动当然是不可少的，建议好动的双子们，不妨选择「中东肚皮舞」做为运动，极热闹的音乐、富变化的肢体动作，最适合聪明灵敏、喜欢新鲜事物的双子们。此外，缺乏耐性也是双子座减肥过程的致命武器，建议你不妨阶段性地选择不同减肥食谱、操，才不会因为失去新鲜感，而中断了减肥之路喔！