必需脂肪酸检查

　　□你在学习上是否有困难？
　　□你是否觉得记忆力差或注意力涣散？
　　□你的协调性是否不好或者视力受到损害？
　　□你的头发是否很干燥，不易梳理或有很多头皮屑？
　　□你的皮肤是否干燥、粗糙，易患湿疹？
　　□你的指甲是否易裂，或者过于柔软？
　　□你是否经常感到口渴？
　　□你是否有经期综合征或乳房胀痛现象？
　　□你是否经常感到眼部不适，如干燥，爱流泪，甚至发痒？
　　□你是否患有关节炎等炎症问题？
　　□你是否患有高血压或高血脂？
　　如果你对4个以上的问题都做出了肯定回答，那么你很有可能缺乏必需脂肪酸。检查一下你的饮食是否含有足够的种子食物、种子油以及鱼类。
　　当然，要想知道你身体的脂肪状况，最准确的方式还是去医院做一个血液检查，该检查可以详细地列出你所缺乏的脂肪种类。