鸡蛋美容白嫩肌肤惹人爱

　鸡蛋除了营养价值高，连蛋清都是美容之宝。据研究，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。

　鸡蛋中的蛋白质所含的必需氨基酸(指人体自身不能合成，必须由食物供给的氨基酸)的组合比例比较接近人体蛋白质，其营养价值较高，按某种蛋白质必需氨基酸组成的比例接近人体需要的程度评分，鸡蛋蛋白质为100分，评分越高，说明这种蛋白质的营养价值越高。按普通方法烹调，鸡蛋蛋白质的消化率为 98％。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。

　现在医学研究指出，都市女人由于劳累和片面追求苗条，很多都处于蛋白质缺乏状态，人是消瘦下来了，但皮肤开始变得干燥、脱屑。专家更指出，当面部皮肤脂肪层消失时，额部形成皱纹，颧骨突出，颏部变长，显得老相。怎样让自己既吸收足够的蛋白质，又不轻易发胖，鸡蛋中的蛋白是理想的选择。

　蛋白美女是这样变成

　大部分女性知道鸡蛋有美容养颜的作用，但只知其好而不知其法。现在，就去细看一下其中的“法”，让我们在平凡中感受神奇的魅力。

　1、明星秘籍　　吃半熟鸡蛋皮肤又嫩又白

　鸡蛋美女张曼玉的鸡蛋美容秘招。有些女性可能曾经使用蛋白敷脸，而且一般都会敷3－5分钟。张曼玉的经验是，其实不需要太长的时间，因为蛋白会大量吸收水分。如果天气干燥的话，皮肤还会感到紧绷，所以最为适合的就是敷上1分钟左右时间。最重要的一点是：应该在蛋白还没有完全干透前将其清洗干净，这样就不会造成皮肤水分的流失，而且还能达到收紧肌肤的功效，对皮肤的保养十分有益。

　此外，张曼玉还有一种内服的鸡蛋美容法：先将鸡蛋在开水中沸腾3分钟(记住水涨腾后才下鸡蛋)，确定蛋白全熟、蛋黄半生熟后，敲碎鸡蛋一小角，放入少许食糖便可以食用。据介绍，这种方法和炖鸡蛋一样，具有良好的滋润保养作用，她自己吃了这种鸡蛋大概半年后，皮肤变得又白又嫩。而且这种方法比炖鸡蛋更为方便快捷。

　2、煮鸡蛋按摩

　用温水将面部洗净、擦干，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，用温热的鸡蛋在脸上滚动。

　按摩方法：

　(1)额部从两眉开始，沿肌肉走向向上滚动直到发际； 
　　(2)眼部嘴部是环形肌，所以要环形滚动；
　　(3)鼻部是自鼻根沿鼻翼向斜上滚动；
　　(4)颊部是自里至外向斜上方滚动，直到鸡蛋完全冷下来；
　　(5用鸡蛋按摩后要用冷毛巾敷面几分钟，这样可以收缩面部的毛孔。

　效果：热鸡蛋与冷毛巾敷面，一张一弛令皮肤富于光泽和弹性。鸡蛋清质柔软，富于弹性，是按摩皮肤的好材料。

　3 、蜂蜜蛋白膜

　新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀。临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治龟裂。这种面膜不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15－20分钟后以温水洗去。

　功效：去粉刺、防干燥。

　4、醋蛋液

　取新鲜鸡蛋一枚，在凉水洗净揩干，加200毫升优质9度米醋中浸泡。经过48小时后，蛋壳已被软化，仅剩一层薄皮裹着已胀大的鸡蛋。用筷子将皮挑破，把蛋清、蛋黄与醋搅均匀即可。醋蛋液1周服完，每日早晨空腹服1杯，每次用开水对成2至3倍，最好加点蜂蜜调匀。

　功效：长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　5、蛋壳内软膜

　做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮；如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。

　功效：可以有效去除死皮，让皮肤变嫩，而且很温和，不会伤及皮肤。　　　　

　6、杏仁膏

　将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。

　7、白雪膜

　鸡蛋三个浸入白酒，密封4—5天，用来涂面，能使面黑渐白，皱纹减少。但过敏性皮肤者慎用。

　8、蛋黄面膜——中性皮肤最佳

　用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。

　9、磨砂膏

　一只鸡蛋加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。找回美丽，简单而快捷。

　功效：可以有效去除死皮，让皮肤变嫩，而且很温和，不会伤及皮肤。

　10、蜂蜜蛋黄面膜

　用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。 

　附表：鸡蛋的营养表

　蛋白质：鸡蛋的突出特点是，它在自然界中含有最优良的蛋白质，不仅蛋白质含量高(约13%，而且含有人体需要的所有必需氨基酸。

　脂肪：鸡蛋含有约11%的脂肪，不过蛋白中几乎没有脂肪，也就是说脂肪全部集中在蛋黄里。鸡蛋黄中的脂肪不仅含有必需脂肪酸亚油酸，而且含有丰富的卵磷脂和胆固醇。

　维生素：鸡蛋含有丰富的维生素，其中以维生素A和B2特别丰富，而我国居民最容易缺乏的维生素就是维生素A和B2。此外，鸡蛋还同时含有叶酸和维生素B12。

　矿物质：鸡蛋还含有多种矿物质如铁、钙、锌、硒等。