不可不知的夏日美白术

      近年来因大气臭氧层受到严重破坏，使阳光中的紫外线更为强烈，尤其是艳阳高照时，更是全身肌肤美丽与健康的杀手，所以夏日外出时，应有万全的防晒措施，而日晒后镇定肌肤及退除红热的保养，则是避免晒斑产生的第二步骤。 
虽然日晒是导致黑斑的常见原因，但遗传体质、生殖系统功能失调、慢性疾病及劣质化妆品的刺激性，也是门诊中常见的病因，所以当肌肤出现斑点时，应先咨询医师，找出正确原因，对症下药，切勿人云亦云，让自己成为实验中的白老鼠，严重者不仅无法美白，可能产生错服药膳的后遗症。 

      富含天然维他命C的新鲜蔬果，是大自然给予的淡斑美白圣品，在容易出汗的炎热夏季，若能适时轮留补充柠檬汁、胡萝卜汁、番石榴汁、柳橙汁、苹果汁、奇异果汁、西瓜汁、蕃茄汁等瓜果饮料，除了可适当补充体液，增强皮肤保湿度，更有消暑退火的作用，具有补气、清凉及美白的功效，而辛辣、烧烤及油炸等刺激性食品，则不宜多食，以免身体上火，出现更多黑斑。必要外出时应正确使用防晒乳液，适当撑洋伞或戴帽子，避免中午11点到2点钟直接日晒，减少日照过度的机率；入夜后，尽量在细胞修复高峰期就寝，（即10点至凌晨2点），可使皮肤新陈代谢达到最佳疗效，延缓细胞衰化速度，留住青春。 

      谨慎选择适合自己肤质的天然保养品及化妆品，以免伤害脆弱肌肤。而在卸妆或按摩时，使力不宜过大，因不当的摩擦力，容易使敏感肌肤分泌黑色素而形成斑点。所以正确的卸妆法，应先将卸妆乳液均匀涂抹脸上，约30秒左右，彩妆颜料溶解后再轻轻拭去，如此可减少肌肤的过度摩擦。 

美白药膳 >>> 

【美颜蒸虾】 
材料： 
天门冬五钱、玉竹五钱、党参三钱，枸杞五钱及沙虾半斤。（三至四人份） 
作法： 
先将药材（枸杞除外）加1000C.C水，熬煮45分钟后，取汁约500C.C备用；沙虾略为滚烫去腥，将虾及枸杞放入药汁中，再以大火蒸约五分钟，加盐调味，即可饮汤吃肉。 
功效： 
阴阳双补，具养颜美容，去斑安明目之功效。 

【消暑美颜茶】 
功效： 
滋阴补气、补充维生素C，美容养颜。 
材料： 
黄耆1钱、黄精5钱、桂圆5钱、马鞭草5分、紫苏5分、番石榴1/4个、奇异果半个、适量果糖。 
作法： 
1. 番石榴切小块；奇异果切小块。 
2. 全部材料放入壶加沸水300cc冲泡，焖约5~10分钟，过滤后即可饮用。（一天可喝1~2份） 

【太极雪白露】 
功效： 
补阳养阴、美白化斑。 
材料： 
温豆浆250cc、黑芝麻粉1/4茶匙、莲藕粉1/2茶匙、山药粉1大匙、黑豆粉1大匙、珍珠粉5分及少许冰糖。 
作法： 
所有材料加入豆浆中，拌匀后即可饮用，可加少许冰糖调味。（每天可喝2杯） 

【天然美白乳霜DIY】 
功效： 
美白化斑 
材料： 
山药1两，茯苓、牡丹皮、紫苏、天门冬、薏仁各5钱、乳化剂4~5克，橙花精油5滴，荷荷芭油及杏桃仁油各5㏄，天然抗菌剂1.5克。 
方法： 
1. 所有中药加700cc水浸泡半小时，大火煮滚后转为小火，煮45分钟至1小时，待药汁剩约200㏄，过滤后取药汁。 
2. 将乳化剂、荷荷芭油及杏桃仁油放入玻璃容器中，调和均匀后，每次加入约5~10㏄药汁，慢慢搅拌，直到药汁完全加完，成乳液状，再加入天然抗菌剂及精油拌匀即可。