荷兰研究发现缺维生素D易抑郁

　众所周知缺乏维生素 D 会影响骨密度，增加骨折风险。但最近的一项研究发现，情绪低落、抑郁，也可能是因为缺乏维生素 D ！这一研究结果发表在美国 5 月 6 日 出版的《普通精神病学档案》杂志上。

　荷兰科研人员对 1282 名 65―92 岁的老人进行了调查，其中 26 人患有重度抑郁， 169 人患有轻度抑郁，其他人没有抑郁症状。结果发现，患有抑郁的老人体内维生素 D 水平比其他老人低 14% 。研究还发现，维生素水平低会影响某种激素的分泌，从而引发抑郁。

　研究人员表示，这项研究为人们补充维生素 D 提供了又一个科学支持， “ 以前有研究显示晒太阳能缓解抑郁，这也与维生素 D 有一定关系，因为晒太阳是补充维生素 D 的好方法；另外，根据国际标准， 70 岁以上老人的每日应摄入 600 国际单位。 ”